一個胖子的減肥之路
一棵小李樹
斯人若彩虹，遇上方知有
2018年7月3日/這是小李樹的第16次和你對話
小夥伴們，好久不見，作為失蹤人口的我回歸了。由於剛開始工作，各方面的工作還在熟悉中，忘川也在努力進入狀態中，也就一直沒有去完成更新。
在這裡還是要感謝大家對我的支持。你們的支持是我分享的最大動力。
今天就和大家分享忘川的增肥-減肥之路。準備好了嗎？我要放大招了。
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高中時期
高一（2011）
高二（2012）
請輸入圖片的描述
高三(2013)
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大學時期
大一（剛進大學，2014.11.08）：
講道理，當時衣品是真的好，嘻嘻（你們看看就好，不要說出真相）
大二（2015.07.14）旁邊是我瘦瘦的親弟
2016.01.29（辣眼睛）
大三：（2017.01.16）
然後在（2017年07.30），應該是比之前瘦了一點點，這段時間有在跑步，每次2公里吧
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減肥時期
然後就是2017年10月份，實習短短三個月，從7月24日（實習開始時間）的140斤增長到150左右。由於實習的公司，菜對於我們實習生來說，是免費食用，對於我來說，又管不住嘴。天天打三四個菜，還是肉菜。
然後就悲劇了，其實這也和我大學渾渾噩噩過日子有關心，沒有一個確切的生活目標，過一天算一天。所以體重也一直長呀長。每次接到老媽的電話，第一句就是說：胖子，你瘦了嗎？你瘦10斤，給你1000塊。（哼，我是為1000塊就去減肥的人。）
直到10月底，可能是一夜之間，我從大學渾渾噩噩的生活中醒了，然後開始審視自己一切、從外到內。發現自己差不多就是個廢人了。
在一夜之間，我有了生活目標，有了要追求的東西。莫名其妙的開始結束自己渾渾噩噩的大學生活（其實很早想結束這種狀態，但一直沒有實際行動，沒有一個目標去支撐我的行動）
然後我決定從開始了自己的減肥計劃。
減肥真正的有三個動力
一、健康
二、為了心中的那個人（就是這麼沒有志氣）
三、鍛煉自己的毅力，讓自己重新到自信。（只要堅持，我就能做到某件事）
剛開始是晚上下班跑，後面為了培養早起的習慣，然後變成了早上晨跑，然後上班。
（曬一下記錄）
早上5點30-6點起床，然後在宿舍樓下跑步（我住在7樓，沒有電梯）
除開天氣和一些特殊原因，早上沒晨跑之外，每天早上都會跑個4-5公里。
因為是根據Keep提供的方案跑，所以跑完這個方案，記錄就會從零開始。
自從晨跑後，宿舍的燈從12點多熄燈，變成最早9點半就熄了。
在晨跑這一段時間，養成了很多習慣，洗冷水澡，寫晨間日記，早睡早起，感覺整個人氣質都不一樣了。話不多說，晒晒跑步減肥的效果
附加一張6月24日拍的形象照。
（P圖可能有點過）
其實也不過光光是跑步，同時也要控制自己的飲食。少吃高熱量食物。
養成晨跑或者跑步的習慣後，並不僅僅讓我瘦下來，而讓我在各方面都有所進步。
讓我相信自己，我能夠堅持做一件事，能夠從外到內去改變自己。讓我自己對生活，充滿了新的希望。整個人變得更加有朝氣。
有一句話說的很好「生命在於運動」，運動的人往往會帶動身邊的人，往往更加的正能量，在離開大學前，我成功了帶動了兩個室友加入我的晨跑隊伍。
去堅持做一件事吧，你會發現你的生活將發生重大改變。
開始運動吧，不管是你是運動5分鐘，還是運動半小時，只要你開始動起來，開始跑起來，你就是在改變。
今天就和大家說到這，很流水賬的說完了自己的減肥經歷。
分享這段經歷，只是想告訴大家，當我們真正下決心去做一件事的事情，如果能夠堅持下來，我相信，最後的結果也不會差到哪裡去。
下期再見~~~~
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