孕媽身體有這3種癥狀，說明體內堆積太多垃圾，需要清理啦

原標題：孕媽身體有這3種癥狀，說明體內堆積太多垃圾，需要清理啦

好友春蘭懷孕六個多月了，平常一覺睡到大中午的她今天居然一大早就起來在樓下小區散步，這讓我很是意外。

春蘭自從懷孕以後，妊娠反應就特別厲害，吃什麼吐什麼，連喝開水都吐，甚至連膽汁都吐出來，這可把春蘭折騰得過嗆，孕前期就只能通過輸營養液來給寶寶提供營養。好在三個月以後妊娠反應消失了。

為了把之前的營養補回來，婆婆每天都費勁心思給春蘭準備營養餐，還包攬了一切家務，什麼都不讓春蘭干，很快春蘭就被養的白白胖胖的。

可最近這段時間，便秘這個問題讓春蘭很是苦惱，之前也有便秘的情況，可是卻沒有像最近這麼嚴重，每天挺著個大肚子上了半天廁所就是排不出來，這讓春蘭感覺很難受。為此，在產檢的時候，春蘭特意向醫生說明了自己的情況。醫生耐心的跟她說明了孕期需要注意的事項，春蘭才意識到自己從懷孕以後好像就沒怎麼走動，吃飽飯不是一直坐著就是躺著休息，這才使體內出現過多的垃圾，沒有及時排出來，自己才受這麼多的罪。

春蘭說自己以後每天都要早睡早起，早上起來多走動走動，呼吸下新鮮空氣，不僅有助於體內垃圾的排出，自己心情好了，寶寶也能發育得更好。

其實很多孕媽懷孕以後都會出現這樣的情況，怕寶寶營養不夠，就會胡亂吃很多營養的東西，而有的看似很營養的東西對孕媽來說卻是負擔。孕媽身體如果有出現這3個癥狀，說明體內有太多垃圾，需要及時清理。

1、口氣很重

很多孕媽懷孕以後發現自己經常口氣很重，這其實跟孕媽在孕期的飲食攝入有關係，有的孕媽在孕期喜歡吃一些高油脂的食物或甜食，殊不知這些食物不好消化最後會滯留在體內，體內堆積了太多垃圾孕媽的口氣就會變重。所以孕媽在孕期要注意飲食清淡，不要吃太多油膩的食物，平時多喝水，才能把體內的垃圾排出來。

2、臉上暗淡無光

一個人的身體狀況是否良好，從臉上就可以看出來，孕媽臉上的皮膚如果細膩又光滑，那說明孕媽的身體狀況良好，如果孕媽臉色暗淡無光，那可能是孕媽體內堆積太多垃圾，沒有及時排出來。孕媽可以在飲食上做調整，平常可以適當的吃些蔬菜水果，少吃多餐，平常適當的做些運動，這樣有利於體內毒素的排出。

3、便秘加重

很多孕媽在孕期都會出現便秘的問題，這大多是孕媽在孕期沒有足夠的運動量而導致的。而且到了孕晚期，隨著胎兒跟子宮的不斷變大，腹部空間變得非常有限，孕媽的消化器官也因為受到腹部的擠壓使腸胃的蠕動能力變差，孕媽體內如果有多餘的垃圾沒有及時排出就會出現便秘加重的情況。孕媽除了注意飲食之外，平常吃完飯半個小時以後要適當的走動或者做些運動，這樣有助於體內毒素的排出。

懷孕期間如果孕媽有以上這3種情況說明孕媽體內堆積的垃圾太多，需要及時清理了。

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