尿酸高、痛風怎麼辦？快去試試，痛風也能放心吃肉！

我們的生活水平高了，但是健康問題卻越來越嚴重了。今天就來講解一下高尿酸血症。常見的高尿酸癥狀，一般都是由於飲食不當、缺乏運動而導致的，經過一段時間的飲食和運動調控後，很大一部分患者的尿酸都會恢復到正常的範疇內，未必就真的成了痛風。

隨著尿酸高的惡化，過多的尿酸會引起身體的很多不良反應，其中對關節的影響最大，會出現關節紅腫，疼痛，僵硬和發熱等癥狀，還有麻木，酸脹等，這些是尿酸高的典型癥狀表現。

長期尿酸高很容易引起痛風的發作，痛風是種常見的關節疾病，給患者帶來巨大的疼痛折磨，還會引起很多併發症的出現，隨著病情的加重，發作越來越頻繁，疼痛更加劇烈，常常讓人痛不欲生。

痛風首次發作後可能還會有一段的間歇期，如果不能積極控制好血尿酸水平，那麼痛風的發作就會越來越頻繁；與此同時，隨著尿酸鹽在關節腔的堆積，痛風石將會形成，並進一步損害我們的關節和骨骼。此時痛風的發作將會呈現出多關節的反覆持續發作

1879年Frederick Mohamed首次提出血尿酸參與高血壓等心血管疾病發生和發展的假設。1880年Haig提出高尿酸血症是許多病理變化的根本原因，包括高血壓、糖尿病、風濕病，而低嘌呤飲食可作為預防高血壓的手段。隨後的研究發現高尿酸血症常伴發高血壓病。此後越來越多的研究資料證實，高尿酸血症與心腦血管疾病的發生和發展密切相關，是高血壓等病的獨立危險因素和預測因子。

因此，我們可以採用這幾種食療方法，來預防和治療高尿酸血症。

1、馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑制尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

2、澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

3、黃精川穹粥

原料:黃精30g、當歸、川芎10克、粳米100g，冰糖適量。

做法:黃精煎水取汁，入粳米煮至熟。加冰糖適量吃。

用法:每日食二次，以3~5天為一療程。

功效:適用於尿酸過高引起的痛風及痛風性腎炎。有降酸、清熱利尿 益氣通絡的作用。

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