醫生提醒：減肥時出現這四個信號，說明你開始「掉肉」了，尤其是第2個

褲子不緊身了：身材好的人穿啥什麼褲子都好看，胖的時候穿緊的褲子稍微不注意，就容易破洞，很尷尬，如果有一天，你穿進去的時候，發現格外輕鬆，走起路來也能大步走，深蹲都毫無影響了，那麼說明你是真的瘦了！

口味變清淡：一般來說，肥胖的人口味都會比較重，喜歡吃辛辣刺激，過鹹的食物，但如果你在減肥期間，發現自己口味變淡，那麼這就是減肥期間很好的一個信號，如果有，那麼說明你在變瘦。

吃飯規律了：要按時吃飯，定時進餐可以促使大腦在固定時間形成條件反射，食物得到充分地消化吸收，很多人在減肥的時候會飢一頓，腸胃功能沒有規律，長胖在所難免，長時間會腸胃紊亂，消化不良等症，如果吃飯規律了，那麼恭喜你可能在慢慢變瘦。

運動更輕鬆：開始掉肉的人，身體的消耗糖原的速度更快，消耗更多的糖分和脂肪，因此你會覺得運動更輕鬆了，爬樓梯就有明顯感覺，這就說明身體不僅變輕盈了，而這種細胞上的細微的變化，一般稱不出來。

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