養脾胃的最佳時機在三伏天，做好幾點，胃病根除

三伏天的到來，讓很多人出現很多的不適感，如經常乏力、頭暈頭疼、沒有精神等等。除了跟天氣有關，還跟脾胃功效下降有關。中醫上認為，在這個季節當中，空氣中的濕度比較大，又因為在這個時期人們會經常的開空調，就容易傷害到脾胃，從而出現食慾下降等問題，讓脾胃的健康大大下降。

養好脾胃，要先保證睡眠充足：大家常說脾胃不和則寢不安，也就是說脾胃功能不好往往會影響睡眠質量。想要養好脾胃，要先保證飲食：想要脾胃好，先保證飲食。養生先要養脾胃，脾胃好了，才能好好進補。養好脾胃，要先養好氣血：說到氣血，尤其是女人。女人一定要有好氣色，真正的美是由內而外的，內在的東西只能是靠長期的調理，否則再多的脂粉也掩藏不了你的病態。

有些人的吃飯習慣不好，吃飯很難按時按點，暴飲暴食是常事，早晨賴床不吃飯，晚飯一吃到凌晨。

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