帶孩子很辛苦，沒有時間減肥？聽完醫生這句話，我乖乖的去運動了

文|好孕姐

帶孩子那麼辛苦，為什麼你沒有瘦？這是我在產後聽到最多的一句話，大家看著我的體型，都覺得我帶孩子應該很輕鬆，我每次都是反擊說：「我這是累胖的！」雖然我自認為有道理，但是一個158cm的身高，有著80kg的體重，任誰看了都覺得我是在家裡享福吧。

在兒子一歲半的時候，我已經感覺到我的力不從心了，經常胸悶、氣短，去醫院做了基礎的檢查後，醫生說內臟長有脂肪，下一階段最好要多運動。我當時特別委屈的說：「醫生，帶孩子那麼辛苦，哪有時間去運動啊？」醫生笑了笑說：「姑娘啊，你還年輕，要重視起來，記住，你現在運動不是為了美，而是為了健康！」臨走的時候，我拿著那一大堆不達標的檢查報告，耳邊響起醫生的交代，開始了我的減肥之旅。

醫生說最有效的減肥方式就是運動，如果想通過餓的方式減肥，那是不健康，而且我也做不到，所以能做的只能是每天多運動。醫生建議我每天快走一萬步，前期可以從三千步開始，外加在床上做一些抬腿運動，我覺得快走比跑步更能讓我堅持下來，同時也能起到消耗脂肪的效果。快走之前，我在心裡暗暗的想到，一萬步問題應該不是很大吧，結果第一天，我走了半個小時，才走了三千步，我就已經累到不行了，離一萬步簡直遙遙無期，每天都是痛苦的堅持。

有時候堅持不下去了，我就想想醫生說的話，為了健康，堅持走下去。而且兒子也在長大，看著同齡的寶媽里只有我最胖，我能想像到兒子上幼兒園被人嘲笑的場景，想到這裡還是咬著牙堅持下去。

有人說：「我想減肥但沒時間？」哪有什麼沒時間，我運動的時候，老公下班吃完飯後，我讓他照顧兒子，騰出一個小時的時間為自己的健康，這不僅讓我得到了屬於自己的一個小時，而且還讓老公和兒子之間的關係更加緊密了。

現在我堅持運動三四年了，從快走到游泳再到瑜伽，如今的體重53kg，沒有節食也沒有吃藥，跟剛生完孩子的感覺完全不一樣，整個人自信多了。我在想，當初如果我堅持說沒時間減肥，也許現在我的健康堪憂，現在我很感謝醫生說的那番話，為了健康，我們都要多運動。

產後的寶媽，不要聽到別人勸你減肥就莫名的帶有敵意，減肥是對自己人生負責表現，更重要的是有利於身體健康。平時多運動，少吃一些垃圾食品，就會有效果，為了健康，寶媽們要開始行動起來啊。

別說自己帶孩子沒時間，我也是沒時間過來的，權衡一下自己的健康，就知道該怎麼騰出時間了。

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