為什麼在調理多囊的時候，一定要「心態好」？

患有多囊的患者們應該都知道，去醫院就診時，醫生最常說的就是讓你調整好自己的心態，不要過於消極，那麼，為什麼在治療多囊的過程中，心態如此重要呢？

情緒與疾病

有研究指出，與情緒有關的疾病，目前已達200多種，而70%以上的人還會遭受到情緒對身體器官的「攻擊」。其實，在每個人的體內，都有一張關於情緒的地圖。怎樣控制好情緒，不讓它們在身體里作怪才是最重要的。

關於多囊

多囊卵巢綜合症是一種內分泌紊亂性疾病，像很多慢性病一樣，對多囊的治療只能說是控制病情，不存在治癒的說法。對患者來說，治療過程中的堅持和配合是十分重要的。但是因為往往是備孕過程中檢查出多囊問題，從而久備不孕。長此以往，患者的心態要麼煩躁，要麼鬱悶，甚至消極對待。

為什麼好的心態對多囊如此重要

當人們處於較大壓力下時，機體的下丘腦-垂體-腎上腺軸發生變化，使血液中糖皮質激素升高，長此以往會損害女性生殖系統的健康，表現出月經紊亂、排卵障礙、卵巢功能受損等。

患了多囊之後，月經失調、肥胖、多毛、痤瘡等表現會加重女性朋友焦慮、自卑、抑鬱等情緒。這些情緒會加重胰島素的抵抗，導致內分泌指標進一步惡化，加重病情。這是一個惡性循環的過程。

多囊卵巢的其他治療方法

改善飲食結構

推薦低脂肪(0-30%) 、高碳水化合物(0-55%)、飽和脂肪(0-10%)及適量的蛋白質(0-15%)的膳食結構，同時增加膳食纖維、全麥、穀類、水果及蔬菜的攝入。禁止食用辛辣刺激以及高油高糖食物。

加強運動鍛煉

運動可以從調節肌肉代謝以及減輕體重兩方面直接或間接地增加胰島素敏感性。規律的運動應該成為患者一種長期的生活方式保持下去。可以適當做些有氧運動（慢跑，游泳，跳繩，羽毛球等）

保證良好的睡眠

對於多囊來說，充足的睡眠是相當重要的，一定不可熬夜，每天保證良好的睡眠環境。只有休息好了，對病情的緩解才有幫助。

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