養生師說，三伏天要多吃此物，可美容淡斑，增進食慾，不要錯過！

養生師說，三伏天要多吃此物，可美容淡斑，增進食慾，不要錯過！

現在天是越來越熱了，不過大家不要著急，告訴大家一個好消息，再過一個星期左右就立秋了，想想是不是很興奮？現在是三伏天，非常的炎熱，導致很多的朋友沒有食慾，不過無須擔心，今天小編給大家介紹一種蔬菜，是非常適合在夏季食用的一種蔬菜，那就是西葫蘆！

常吃西葫蘆的好處：

1、滋潤肌膚

西葫蘆含有很多水分，常吃西葫蘆，能滋潤肌膚，保護皮膚健康。

2、增進食慾

菜瓜質脆肉厚、口味清爽，歸胃、腸經，有健胃消食的作用。夏天吃西葫蘆再好不過了，多吃西葫蘆，可以很好的增進食慾。

3、提高免疫力

西葫蘆含有一種抗干擾素的誘生劑，能提高人體免疫力，調節人體新陳代謝。

4、美容淡斑

菜瓜中還含有維生素E和維生素C，能消除人體內的自由基，淡化色斑等，使皮膚變得白皙水嫩，愛美女生千萬不要錯過喲。

5、養護肝臟

能增強肝臟細胞的再生能力，提高肝臟活力。

6、排毒通便

西葫蘆含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，加快人體的新陳代謝。對人體排毒養顏，預防治療便秘有很好的作用。

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