腦供血不足有氣無力，腦袋昏昏沉沉，1個小絕招快速緩解！

在我們的平時生活中，經常會遇到有氣無力，腦袋昏昏沉沉的情況。其實這是腦部供血不足導致的的，如果腦部供血不足的話會給身體帶來很多問題。

我們經常出現的頭痛就是很明顯的癥狀之一。那麼我們怎麼才能緩解這種癥狀呢？今天我們就給大家分享幾個可以緩解頭部供血的小方法，一起跟大家分享一下吧。

第一種辦法就是通過走路鍛煉，因為行走的過程也是帶動全身血液循環的過程。

第二種就是跑步訓練，這個跟走路的功效是一樣的，不過是針對一些身體較好的中年人，但一定要慢跑。

第三種是通過上肢運動來改善血液循環。方法是雙腳站立在地面上然後用雙臂自然下垂，然後把手掌和手臂成直線的擺放姿勢，把手臂緩緩的抬到額頭位置再放下，這樣的話就能擴張血管幫助血液流通。

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