肝臟不好全靠養，這些食物每天吃一點，養肝護臟，身體更健康！

我們每個人都應該知道肝臟對我們人體的重要性。肝臟是我們生物機體必不可少的工作車間，身體排毒就靠它，現代社會，人們工作壓力越來越大，很多人都有一些不良的生活習慣，給肝臟帶來很大壓力。一旦肝臟受損，毒素堆積在體內不能及時排出，容易引發各種疾病，嚴重者容易致癌。因此，我們平時一定要做好肝臟的保護工作。

肝臟不好全靠養，這些食物每天吃一點，養肝護臟，身體更健康！

金銀花

金銀花經常被我們拿來泡水喝，因為金銀花有養血補血、涼血平肝、明目清肝、抗病毒、增強人的抵抗力、解毒清熱功效，經常喝金銀花茶能夠起到保護肝臟的作用，因此你要是想要保護肝臟可以經常拿點金銀花來泡水喝，便有保護肝臟的功能。

紅棗中富含鐵元素，人的肝臟十分需要鐵元素，所以紅棗又被稱為補肝佳品。除了補肝，紅棗還能增強人體免疫力。

決明子茶

決明子20克，以文火炒至微黃，加沸水沖泡，當茶飲用即可。決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便，對肝火較旺、虛火上炎、頭痛、大便燥結的肝病患者更加有效。

紫甘藍

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

芝麻也是保護肝臟的最好選擇，大多數為芝麻，主要是上，頭髮變黑，其實已經研究發現黑芝麻所含的芝麻素能夠降低肝的指數，對酒以及強身健體起到很好的作用。

花椰菜非常適合乙肝患者食用的。俗話說一棵花椰菜能防8種癌，不僅如此，花椰菜中的抗壞血酸還可以有效地增強肝臟的解毒能力，是非常健康的蔬菜之一。

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