三伏天也是「祛濕季」，常吃這幾種食物，幫你趕走體內濕毒一身輕

濕氣一直被喻為「萬病之源」， 各種水桶腰大肚腩的源頭，濕氣作為肥胖的罪魁禍首，長期隱藏在體內，慢慢的將你的身材變形，等你發現時肚子就已經不成樣了。中醫里講，十人九濕，濕氣是百病之源，生活中常見的哮喘，高血壓，心腦血管等疾病，都是濕氣，痰濕引起的，所以多要及時祛濕氣，三伏天在中醫理論上是一個非常重要的季節，因為陽氣非常重，這時候來排除體內的濕氣是最好的時機。

三伏天也是「祛濕季」，常吃這幾種食物，幫你趕走體內濕毒一身輕

都說「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，入伏後是吃薑的最佳時機。夏天炎熱，體內陽氣空虛，溫熱的薑湯既能補體內陽氣之虛以溫中，又能藉助陽氣發散排毒。

香菇。香菇中含有豐富的維生素和礦物質，營養價值和藥用價值非常的高。而且只要不常年生長在陰暗潮濕的地方，所以對於抗濕氣和祛濕氣的能力都比較強。

黑豆

黑豆有很好的滑腸潤腸通便的功效，能讓體內的濕氣排出的更順暢，排出臟毒，身體更輕鬆。

冬瓜薏米湯

冬瓜是很常見的一種蔬菜，其還具有較高的藥用功效，如利尿、治腹水等。可與薏米搭配煮湯服用，對水腫肥胖、小便不利，濕氣長痘有較好的調理作用。

綠豆芽

綠豆芽具有非常好的清熱解毒功效，如果是體內有濕氣的人，不妨經常吃一點綠豆芽，可以起到很好的利尿除濕作用，而一些飲酒過度的人，如果經常吃綠豆芽的話，也可以有效的緩解酒精對人體的傷害。

冬瓜荷葉茶

荷葉裡面含有的成分具有降脂，利尿，祛濕的功效的。用它配上冬瓜，冬瓜有利尿消腫，排毒祛濕的作用，每天喝一杯，不僅能祛濕還能瘦身。冬瓜荷葉茶有清熱解毒，消暑減肥的功效，很適合夏天用來消暑減肥。

身體裡面濕氣太重的話，可以多吃一些辣椒，辣椒不但可以補充大量的維生素c還可以排出身體里的濕氣，一舉兩得。但是，辣椒要選擇不是太辣的那種，不然很容易出現上火的癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！