腳上有個地方，是「化血栓開關」，知道的人真不多！

血管堵塞可能會使身體中的病毒和雜質無法正常排出體外，時間一長容易形成血栓。平時我們可以坐在沙發上做這個動作，來打開腳上的化血栓開關：雙膝伸展，用力勾腳十秒鐘，然後放鬆，不斷重複這個動作，每天做30次左右，就有明顯效果。

想要血栓不上身，平時我們要怎麼做呢？一經常走路，走路能保持有氧代謝，增強心肺功能，促進全身血液循環，防止血脂堆積在體內。預防血栓形成，每天保持步行3000米以上，在半小時之內即可，不要活動太過劇烈。

二多吃一些黑豆，黑豆是化栓第一豆，多吃黑豆能溶解血栓中的尿激酶。而且黑豆中含有大量維生素b和抗生素，能夠預防血栓形成。

三多吃西紅柿，西紅柿汁的蘋果酸和檸檬酸能增加胃液酸度幫助消化，調整腸胃功能。番茄中的果酸能降低膽固醇，對預防高血壓和心臟病有一定效果。

所以，大家只要記住多運動，注意飲食，血栓就會離你遠遠的。

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