這幾個習慣是胃病的「導火索」！希望nig越早改掉越好

胃是人體最大的消化器官，負責食物的儲存和運輸。但看似強大的胃實際上非常脆弱。如果你不注意保護，它會損壞它，容易引起胃病。因此，我們應該做好胃管理，更多地了解胃的預防措施，並以正確的方式保持胃的健康。

這些習慣是胃病的「導火索」！你越早改變，越好

胃禁忌

1.避免吸煙和飲酒

香煙可以促進胃粘膜的血管收縮，抑制胃粘膜中前列腺素的合成，並使胃缺乏保護作用。此外，香煙刺激蛋白酶和胃酸的分泌，這容易造成胃損傷。過量飲酒可直接刺激胃粘膜，肝硬化和慢性胰腺炎等疾病可加重胃損傷。

2.避免狼吞虎咽

首先將食物研磨並在胃中消化，變成小顆粒然後進入腸道。如果你吞食你的胃，食物就不會被咀嚼不足，影響唾液的分泌，損害胃粘膜，甚至增加胃的負擔，這可能會引起消化不良等腸胃疾病。

3.避免進食不幹凈

如果飲食不幹凈，可能會引起急性胃炎，特別是如果感染了幽門螺桿菌，就會誘發胃潰瘍和十二指腸潰瘍，嚴重損害胃功能。

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4.避免吃早餐，晚餐時吃太多

不吃早餐會導致胃結腸反射不平衡，導致便秘，還會導致午餐充分，加重胃的負擔，誘發胃炎，消化不良。晚上吃太多或習慣在深夜吃東西會導致胃部過度勞累，刺激胃酸分泌，誘發胃潰瘍，過度飽和會影響睡眠。

5.避免喝咖啡

咖啡和濃茶會刺激神經中樞，容易引起胃粘膜缺血，降低胃粘膜的保護作用，並引起胃潰瘍等胃病。

6.避免吸毒

常見的水楊酸乙醯酯類藥物，非甾體類抗炎葯，激素類藥物均可破壞胃黏膜，誘發胃炎，胃潰瘍，胃穿孔等疾病，建議飯後服用或按醫囑服用。

7.避免不規律的工作和休息

經常熬夜會降低身體的抵抗力，使胃容易受到病原體的侵害，也會減少胃內的血液流動，使分泌功能失調，導致胃酸過多，缺乏粘液，會刺激胃粘膜，使胃受損。

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8.避免壓力

過度緊張很容易導致緊張，憤怒等不良情緒，從而導致胃功能異常，容易引起胃內血管收縮和充血，增加胃酸分泌，降低胃黏膜的保護作用，誘發潰瘍。

9.忌飲食不規律

不規律的進食很容易導致胃部飢餓或飽脹，並干擾胃的正常運作。當你餓了，胃裡沒有食物和胃酸，蛋白酶，容易引起胃粘膜的自我消化，然後突然過量食用，會引起消化不良，胃擴張，甚至誘發胰腺炎，心絞痛。

10.忌不保暖

胃是一種非常敏感的器官。如果感冒，它會收縮，導致消化不良，嘔吐，腹脹和其他不適。因此，要注意胃的溫暖，不要感冒，特別是在夏天，要吃冷飲，冰淇淋等。

我們只能吃健康的胃，所以我們應該注意生活中的胃禁忌，不要做傷胃的事情，如果胃不適，請儘快去醫院治療。

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