不用節食也能健康瘦下來，平常多吃點這個！

健身 07-31

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夏天已經轟轟烈烈的結束了，清爽的秋天宣告著貼秋膘的時間已經來到。愛美愛吃的MM們是不是很糾結，一邊想著那些好吃的美味，一邊還要擔心多餘的肉肉上身？想在這個秋天即顯露火辣身材，還要吃到好吃的MM們，今天就分享一個減肥新秘方，希望對愛美愛吃的你有所幫助哦！

只要在日常的飲食中添加一物，不但能幫助我們控制體重，還能祛痘美膚，改善身體機能，對女性還有妙不可言的好處咧。這就是魚腥草！

魚腥草是一種葯食兩用的食材，在中國已經有超過兩千多年的食用和藥用歷史了，它富含胡蘿蔔素，維生素A，有調節人體表皮新陳代謝的功效，預防皮膚乾燥，去皺紋，還能預防眼睛乾澀，使心靈的窗戶的變得明亮動人；它還富含鉀，鈣，磷，鎂等礦物元素，具有強健骨骼的作用，為運動中的MM們提供安全的營養支持。同時魚腥草具有清熱解毒的作用，對內火旺盛導致的粉刺痘痘、便秘有很好的療效；它還具有祛濕利尿的功效，對因為體內濕氣重導致的身體臃腫，能夠有效排除體內多餘的水分，緩解因為濕氣重帶給身體的不適感。

最重要的是-----它的熱量極低！熱量極低！熱量極低！重要的事情說三遍！魚腥草不含脂肪、蛋白質、膽固醇、碳水化合物，能產生熱量的物質它一樣都沒有！！據科學分析，100克新鮮魚腥草的熱量為0，是非常適合在減肥期間食用的！也就是說，MM們在食用魚腥草的時候，不但不會產生熱量，反而身體為了消化吸收魚腥草的營養還要消耗身體原有的熱量哦！

另外，魚腥草富含魚腥草素，月桂醛等揮髮油成分，具有抗菌消炎的功效，對附件炎等婦科炎症有輔助治療的效果哦，平常吃點魚腥草也能起到一定的預防作用。