孕晚期媽媽注意了，這7個習慣一定要戒掉
十月孕育，如果細分下來，那麼最欣喜的應該是孕早期，最舒適的是孕中期，最緊張的是孕晚期。確實，進入孕晚期後，每一個準媽媽都開始繃緊了神經，越來越大的孕肚，越來越嚴重的便秘，讓孕媽咪坐卧不寧。其實，孕晚期也沒有我們想像的那麼危險，不過，想要平平安安度過孕晚期，想讓寶寶健健康康的降臨，准媽媽一定要戒掉這7個習慣。
平平安安
孕晚期
這7個壞習慣一定要戒掉
1
用溫度高的水泡澡
一般泡澡的時候，很多人喜歡用熱一點的水泡，而且大家認為熱水泡澡，才能解乏。但是進入孕晚期後，准媽咪一定不要這樣泡澡。因為當你用熱水泡澡時，過高的溫度會嚴重影響到腹中胎寶寶的健康，尤其是胎兒大腦的發育，會受到一定的損傷。另外，泡澡時水溫越高，周圍水蒸氣越多，氧氣也會越少，准媽咪很容易出現輕度缺氧的現象。
2
吃熟食
為了方便省事，很多孕媽咪喜歡買一些包裝好的熟食，開袋後，略微加工，就可以直接食用。這些熟食確實很方便，但是為了長時間保存，這類熟食在加工的過程中會加入很多添加劑，而且，這種食物中還經常含有李斯特菌等各種細菌。所以，建議各位孕晚期的准媽咪們，不要為了圖方便，而傷害了胎寶寶的健康。
3
彎腰打掃屋子
進入孕晚期，很多准媽咪已經開始在家安心養胎了。但是每天什麼都不做，她們又容易無聊，於是，一些孕媽咪就拿起掃帚、拖把，開始大清潔。她們認為，打掃衛生只是一些簡單的家務，不屬於太重的活，所以不會影響胎寶寶，而且自己還能藉機會，適當的活動鍛煉。殊不知，彎腰對不斷隆起的腹部傷害很大。而且，在打掃的過程中，會有很多灰塵，危害孕媽咪的健康。所以，孕晚期不要逞強。
4
長期卧床，不運動
隨著孕肚不斷增大，很多孕媽咪的行動都變得比較笨重。而且，站的時間略微久一點，就容易腰酸背痛。所以，很多孕媽咪乾脆整天躺在床上或沙發上，幾乎不運動。其實，這個習慣是很不好的。長時間不運動，雖然現在略微舒服點，但是等到後期分娩的時候，就會困難很多，產程也會變長。所以，孕媽咪要戒掉這個壞習慣，空閑的時候，適當在屋子裡散步、活動。
5
忽略胎動
到了最後三個月，寶寶的胎動會越來越明顯，孕媽咪們也會對胎動很感興趣。但是，很多孕媽咪只是對胎動感興趣，卻並沒有想到去數胎動。她們覺得，胎寶寶只要有動，就說明比較健康。事實卻並不是這樣，當你的寶寶胎動比平時劇烈，或者他的胎動跟平時比慢了很多時，媽媽就要當心留意，小心胎兒出現意外。
6
提拿重物
當孕媽咪提拿重物時，腹部的肌肉也會用力，並引起子宮收縮，使胎寶寶出現早產的情況。另外，懷孕之後，准媽咪自身的負重已經比較大了，再提重物，也會增加腿部骨骼、肌肉等部位的壓力，甚至造成損傷。因此，不管是從胎兒的角度考慮還是從孕媽咪的角度去考慮，孕晚期後，准媽咪就不要再提拿重物了。
7
睡眠不足
臨近分娩，孕肚越來越大，預產期越來越近，不管是身體上的不適，還是內心的焦慮都會影響到孕媽咪的睡眠。建議孕媽咪及時調整情緒，盡量保證睡眠的充足，不要經常熬夜。因為，當睡眠不充足，整個身體沒有得到良好的休息恢復時，也影響到腹中胎寶寶的健康發育。
溫馨提示
很多孕媽咪進入孕晚期後，會越來越緊張，她們擔心胎寶寶出生後有缺陷，擔心自己的分娩過程不順利，順產的擔心分娩時太痛，剖腹產的擔心孩子以後身體不好.....總之，各種各樣的擔心顧慮紛涌而至。實際上，在孕晚期有這些顧慮也是正常心理現象，不過准媽咪要注意適當的調整這種情緒，因為過分的焦慮會不利於分娩和胎兒的健康。建議平時多和家人朋友溝通交流，向他們傾訴你的顧慮；另外，也可以聽一些舒緩的音樂，幫助緩解心情。
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