防晒產品，你選對了嗎？
林傲嬌
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有人說
我不喜歡塗防晒霜，我只需要打太陽傘就行
No No No
其實物理防晒，包括打傘、戴口罩和墨鏡等
最多最多，只能隔離30%的紫外線
而剩下的70%需要隔離霜
So
防晒霜是必須塗的哦
——林77
和遇到皮膚問題搞不定：
記得去正規醫院諮詢哦，當然也可以來我公眾號走一走蠻。
寫在前面
前面我們說了，我們防晒防的是紫外線，而紫外線又分為UVA、UVB和UVC。UVC受到臭氧層阻擋，無法到達地面，所以我們需要防護的是UVB和UVA。（具體內容請見防晒系列（一）| 防晒到底防什麼？）
因此，一支好的防晒霜，既要防護UVB，也要防護UVA。
我們市面上這麼多的防晒產品，我怎麼選擇呢？
我想你一定不知道，防晒產品其實還分物理防晒、化學防晒和生物防晒。
那麼我們如何判斷我們買的產品是什麼防晒呢？？？
且聽我來說。。。
如何區分物理、化學、生物防晒？
01
物理防晒
我們先來看一張圖
圖中可以發現：物理防晒塗抹之後就像鏡子一樣，通過反射和散射，減少紫外線與皮膚的接觸，達到防晒目的。
說白了就是兩個字：反射
主要成分
物理防晒的成分一般只有兩種，即氧化鋅和二氧化鈦。
優點：
安全，刺激性小，適合敏感肌膚，甚至嬰兒都可以用。
防晒效果持久，不會發生任何化學反應。
你肯定會說，這麼好，我們都選物理防晒好啦。
霸特。。。
缺點：
一個字「油」：體驗感不好，擦上以後不透氣。且比較油膩，不適合油性皮膚；
一個字「白」：塗抹後容易泛白，會有顆粒感，因為本身就是白色粉末；
不適合做全身防晒；
部分UVA可能防護不到。
看完物理防晒，再來看化學防晒。
化學防晒
02
還是來看這張圖：
因此，化學防晒就是利用透光的化學成分，吸收紫外線，轉化為熱能，減弱紫外線對皮膚的傷害。
說白了就是兩個字：吸收。
主要成分
化學防晒的成分就多了，帶二苯酮、甲氧基、肉桂酸、水楊酸等字樣的基本都是。太多了，說也說不完。
其實最好認的就是，看成分裡面除外上面說的氧化鋅和二氧化鈦，以及下面即將說的生物防晒的成分，基本就是化學防晒了。
不行，我知道這些字看著很頭疼。來張西瓜清涼一下吧。
恩，下面咱們繼續了解化學防晒的優缺點。
優點：質地比較輕薄，體驗感比較好，痘痘肌也可以用。而且紫外線防的比較全面。
缺點：化學成分會衰減，一般2-4個小時需要重新塗抹，且對皮膚可能有一定刺激。
了解完物理和化學防晒，我們再看下生物防晒到底是個啥？
03
生物防晒
生物防晒主要是阻斷並減緩組織損傷，促進曬後修復，起到間接防晒作用。
主要成分
包括維生素C、維生素E、煙醯胺、b-胡蘿蔔素、蘆薈、沙棘、母菊、甲殼素、阿魏酸、迷迭香酸等。
可以發現，這些成分都是具有保護皮膚作用的成分啦。
優點：對皮膚刺激性小，塗抹後體驗感好，具有修復皮膚的作用。
缺點：貴啊！！！
由上可見，無論物理、化學還是生物防晒，都有各利弊，我們只選自己需要的。
其實，目前大多數的產品都是物理防晒和化學防晒混合的，紫外線防護比較全面，而且質地比較輕盈，體驗感比較好。
下次，你們去專櫃，可不要隨便被營業員忽悠啦，這些專業知識，可能連很多皮膚科醫生都不懂的喲。
科普問答
我知道你們看到上面那些專業的內容，已經頭疼了，下面我以問答的方式把一些大家想知道的問題搞清楚。
問題一
寶寶需要防晒么？如何防？
科學來說，寶寶也是需要防晒的，尤其是家裡有雀斑家族史的更加需要防晒了，一般選擇物理防晒比較安全。
回答一
問題二
我平時塗完防晒霜，臉總是特別白，而且還容易塗不勻。
那是因為你的防晒產品裡面含有物理防晒的成分，所以塗完會很白，還容易有顆粒感。
回答二
問題三
到底物理防晒好，還是化學防晒好？
適合的才是最好的，沒有孰好孰壞，我們需要做的就是了解化學防晒和物理防晒的優缺點，來進行選擇。個人覺得還是選擇混合型的防晒比較好。
回答三
問題四
防晒霜需要卸妝嗎？
一般來說，防晒霜上面有寫防水防汗的話，是需要卸妝的，反之則用普通洗面奶即可。
回答四
問題五
打傘了，戴口罩了，全身防護了，可以不塗防晒霜么？
不可以，因為只有防晒霜才是和你的皮膚直接貼合的，百分百防止了紫外線的侵犯。但它也只能阻擋70%的紫外線。
回答五
問題六
歐美品牌和日韓品牌，我選哪種好？
個人建議選擇日系，因為歐美品牌的防晒霜更加適合歐美人膚質，他們的皮膚不易晒黑，但易晒傷。而不選韓國是因為很多來皮膚科看病的患者是因為韓國產品導致的。而日系產品的舒適感和防護性都是很好的。
回答六
問題七
防晒噴霧到底有沒有用？
我來告訴你們防晒噴霧的主要作用是啥？第一，化妝以後沒辦法塗防晒霜的，可以用防晒噴霧。第二，是補塗防晒的最佳選擇。
回答七
問題八
我是大油田，好難選擇防晒啊。
要不你試試理膚泉？也是醫美產品，而且人家是做痘痘產品出家的，專業性毋庸置疑。
回答八
問題九
眼周需要特殊防晒嗎？
一般來說，眼周塗普通防晒霜即可，但有的人比較敏感，可以塗專門的眼部防晒霜，也可以戴上墨鏡。
回答九
問題十
含有防晒的BB霜或者隔離可以替代防晒霜嗎？
不可以！！！了解了前面的科普內容就會知道，這些產品裡面的防晒成分根本就不足以抵抗到全部的UVA和UVB，就是說防不全，必須要用專門的防晒霜。
回答十
問題十一
防晒霜少塗點可以嗎？
不可以，不能在臉上形成一層防護網，有點缺漏，就防不住紫外線，所以我建議在出門前，可以塗抹雙層，效果更佳。
回答十一
恩，今天一次性回答了很多之前兩篇中小夥伴們的留言，如果還有什麼問題，請再給我留言吧，一定知無不言，不知的我再去查文獻。
寫在後面
寫了這麼多，大家可以知道，防晒真的很重要。
而且，塗防晒霜真的很必要。
你可以早上不洗臉，但是你必須要塗護膚品以及防晒霜。
我知道你們要說，你說了這麼多，你還是沒有說要選擇什麼產品啊。
我跟你們說，要麼選擇很大牌的產品，要麼選擇醫美產品。
大牌指得是經過時間考驗的大牌，而不是最近網上很火的什麼東西，火了一陣就銷聲匿跡了，這種就不靠譜，就是被炒起來的。
具體什麼產品，我沒法說，因為我只是個醫生。
恩，下一期寫晒傷了咋辦。
以上。
我是林77，一個懂點心理學，喜歡音樂，烘焙，旅行，熱愛閱讀寫作的文藝青年&醫學博士。
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