想不到吧，你的同事已經在用盡各種奇葩方法養生了

2018年7月31日

31July.2018

星期二

Tuesday

夏天如火如荼，天府大道西裝革履的上班族們，來往間神色更顯匆忙。

年初一個保溫杯的走紅，一股花式養生熱潮在持續至今，好像縝密有度的都市節奏在某種程度上得到了舒緩。

我帶著一個任務潛入花樣年成都辦公室：

想知道大家是靠什麼可以稱之為「續命神器」的東西，在辦公室開展養生大業的。

而你絕對想不到，你的同事正在用各種奇葩養生法，在「現代文明病」潛滋暗長的辦公室里，給自己續命。

問：你加班或者工作壓力大的時候，都用什麼方法養生呢？

1

陳艷

咖啡可以理解，至於網路神曲，請問你在加班的時候最愛聽「輕輕抓住你的耳朵」還是「我們一起學貓叫」呢？

2

肖志偉

這位朋友你的加班神器，真的有點硬核的。

3

楊志雄

看出來了你是真的很努力地在養生。

行吧，花樣年養生小專家，小紅花給你戴好了。

問了一圈，收到最多的，還是這個答案：

硬扛

4

楊琦

5

唐幫

這一屆養生班的學生，思想覺悟不夠高啊！

作為一個職場現代人士，在高效高質量完成工作任務的同時，更應該關注自己的身體健康。

利用各種可以提高辦公室幸福質量的方法，努力創造一個美好的辦公環境。

你需要擁有

一個優秀的社會人應該擁有的

辦公室續命神器：

1

一個午睡小枕頭

關於午睡這件事，一桌一椅的上班族最明白其中滋味。要麼手臂發麻，要麼睡一臉的紅印。

午睡條件需要自己創造，就算趴著睡，也要睡得舒服！

你需要一個午睡枕，不會脖子疼也不會手麻，最好選用面料綿軟的，短短的午休也能睡出皇帝般的舒適。

2

一小瓶口服維生素片

對著電腦看久了，難免會和一些現代文明病打交道。

從輕微的頭痛、胃腸不適、肌肉酸痛、慢性疲勞，到嚴重者如神經官能症或是心血管疾病。

日常飲食無法滿足攝入需求，你需要便攜方便的口服維生素片。

科普小貼士：上班族需要的各類維生素

維生素A：適用於經常看電腦或手機的人群。

長期佩戴隱形眼鏡，一到晚上視力適應能力較差，建議補充。

維生素B族：適用於常加班高壓人群，忠實的熬夜夥伴、加班伴侶。

這種維生素跟人的幸福程度息息相關，如果你失眠頭痛煩躁抑鬱，考慮一下是不是日常攝入量不達標。

維生素C：適用於免疫力較弱人群。

當發現皮膚彈性減弱，還出現了色斑，或者牙齦出血、感冒、免疫力下降、傷口難以癒合時，建議適當補充一些富含維生素C的食物。

維生素D：適用於缺鈣、睡眠不足人群。

維生素E：適用於想要緩解色斑和皮膚氧化的愛美人士。

能增強免疫力，同時有抗氧化抗衰老的作用。愛美的女孩們都不陌生。

3

保濕噴霧

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空調房裡待久了，皮膚的酸鹼度不平衡，肌膚面臨深層次的乾燥。

面上的小細紋都是空調間里強有力的冷氣設備「滋養」出來的。

只要你還在冬暖夏涼的環境中辦公，缺水的原因就幾乎與年齡增長、大氣污染、陽光普照一樣無可逆轉。

身邊放一瓶水劑產品，常備保濕噴霧，最好每隔一兩個小時使用一次，滋養液、柔(爽)膚水、精華素等，可以隨時補充肌膚所流失的水分。

在空調房裡也能做精緻女孩/男孩！

4

一個樸素的保溫杯

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別笑，保溫杯養生還真是有道理的。

一直喝咖啡也不是那麼回事兒，帶一個高質量的保溫杯上班，可以隨時製作各種養生熱飲。

夏天喝薄荷或菊花茶，秋冬喝桂圓紅棗茶，材料與冰糖或者蜂蜜適量同時放入保溫杯內，用70 度以上的水悶泡1 小時左右，一杯溫熱滋潤的好飲就OK 了。

在濃厚的老幹部氣息中感覺自己的生命血條快速回滿。

後 記

生活有時會狹窄，但忙碌之中總有一些「小確幸」讓粗糙變得細膩。

努力工作的同時，做一個身心健康的上班族，為下一個目標保持更充沛的狀態。

這些辦公室續命神器，是希望你再忙也要好好生活。

最後，祝大家養生快樂！

The end

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To be continued

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