孕期常吃這3種「安胎」食物，或許胎兒發育更健康，孕媽你在吃嗎

其實每個女人在知道自己懷孕的那一刻開始，無論是在飲食還是行為習慣上都在下意識地注意很多事情。但是對於現在生活水平的不斷提高，孕媽媽懷孕之後，流產的幾率也增加了很多，當然造成這種情況的原因有很多。也正因如此，很多孕媽媽在懷孕之後，都會在醫生的建議下服用安胎藥，或者是給孕媽媽說一些可以起到安胎效果的食物，下面小編就來和你一起了解一下，孕期常吃這3種「安胎」食物，或許胎兒發育更健康，孕媽你在吃嗎？

孕期這3種「安胎」食物，孕媽宜多吃，胎寶寶也開心，你吃了嗎？

1、魚類

生活當中我們都知道多吃一些魚類有益於我們的身體健康，尤其是懷孕期間的孕媽媽，可以適當的吃一些魚肉，因為魚肉當中含有的營養元素非常豐富，不僅可以促進胎寶寶的發育，而且還有利於促進胎寶寶的大腦形成，同時魚肉當中含有豐富的脂肪酸，這些脂肪酸孕期孕媽媽如果適當食用的話，不僅可以增加孕媽體內的脂肪含量，還可以預防孕期早產的幾率，對於懷孕期間的孕媽媽和腹中的胎寶寶都是非常有好處的

2、蜂蜜

對於方面相信大家都非常熟悉，而且女性朋友也是非常喜愛的，因為蜂蜜具有美容養顏的功效，如果女性朋友經常食用的話，對於皮膚改善有很好的效果。對於懷孕期間的孕媽媽，如果適當食用蜂蜜的話，會具有一定保胎的效果，這是因為蜂蜜當中含有豐富的維生素和各種礦物質，都是人體所需要的營養元素。而且蜂蜜易被人吸收，如果孕媽媽在睡覺之前，適當的喝一些蜂蜜，可以有效起到提高睡眠質量的效果。

3、葡萄

相信大家都聽說過葡萄具有安胎的效果，這是因為葡萄當中含有的營養元素十分豐富，他不介意有安胎的效果，而且對於腹中胎寶寶的大腦發育以及眼睛的發育都是非常有好處的，所以孕期媽媽如果適當吃一些葡萄的話，相信寶寶出生以後，不僅健康可愛，而且還會有一雙漂亮的大眼睛。

除了上面這3種食物之外，你還知道哪些食物？對於孕期的孕媽腹中的胎寶寶是比較好的。歡迎在下方評論區留言討論，如果你喜歡這篇文章，也可點贊分享，讓更多准媽媽受益，同時你也可以關注小編，小編會不斷的更新更多備孕懷孕的育兒知識。

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