錯誤養生要不得！細數朱雨辰媽媽的養生誤區

最近，朱雨辰媽媽的養生之法在網上引起了很大的爭議：她每天四點起床給朱雨辰燉梨汁、榨果汁，堅持了十年。朱雨辰上節目說，他每天除了各種果汁，連口純凈水都喝不到。（這是有多悲哀啊！）雖然母愛深厚，但是朱雨辰媽媽這樣的養生方法，讓人深思啊！

1

果汁喝進去都是糖

千萬不能當水喝

水果富含多種營養，果皮，果肉，果汁都有不同的營養價值，但是用喝果汁來代替吃水果萬萬使不得。果汁含糖量很高，一杯果汁大概要榨3個水果，而人一天不會吃這麼多的水果，卻能喝很多杯果汁，尤其是像朱雨辰這種把果汁當水喝的，不知不覺就攝取了過多的糖分。果汁本身是好東西，但是如果長期大量的飲用，會因為攝糖量過多引起健康問題，那就得不償失了哦！

不止果汁，其他任何湯汁、飲料都不能代替水。白開水雖然無味，但是對人體是很有好處的，可以真正的排毒，幫助腎臟和腸胃排出廢料。雖然飲料里含有水，但是飲料裡面的其他成分卻會加劇腸胃和腎臟的負擔，對心臟和牙齒也不好。水是生命之源，其他任何飲料都不能代替。

2

食物不能當葯吃

養生還須謹慎

朱雨辰媽媽認為，吃梨萬事足，梨汁去火，只要去火，就不會生病。她還說，她覺得自己飲食很健康，所以從不去醫院看病、體檢，也不讓朱雨辰去看醫生——這是不對的！很多疾病在初期並沒有什麼嚴重的異樣，我們眼中的小毛病，卻是大毛病的隱身之處。及時就醫，把小火苗扼殺在搖籃里。

我國自古就有「食療」之說，梨汁也確實有很好的清潤作用。但是，梨汁也不是完美的食物，不能包治百病，食用人群也有禁忌。《本草衍義》中說：「梨，多食則動脾，少則不及病，用梨之意，須當斟酌，惟病酒煩渴人，食之甚佳，終不能卻疾。」食物再好，不是葯。

養生是一門複雜的學問，現代醫學有專門的營養學來教導人們如何正確的飲食。正規的食療，會根據每個人不同的體質或不同的病情，選取具有一定保健作用或治療作用的食物，專人一對一，讓疾病遠離你。除了食療，我們也可以進行中藥調理，從內而外散發健康的魅力。

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