女人過了40歲，多吃這5種食物，美白淡斑，讓你的皮膚又水又嫩！

女人過了40歲，多吃這5種食物，美白淡斑，讓你的皮膚又水又嫩！

臉上長斑對於女性來說是一種非常讓人難以忍受的現象，它直接降低了你的顏值，還影響工作和生活，嚴重的會產生心理陰影。臉上長斑可能會讓一個美麗自信的女人變得越來越自卑。特別是年紀大的女性，皮膚更加容易出現問題，今天小編就跟大家講講這個事情，你們知道嗎？女人過了40歲，多吃這5種食物，美白淡斑，讓你的皮膚又水又嫩！

第一種：木瓜

把切好的木瓜和水加入果汁攪拌機中打成果汁就可以喝了。木瓜汁是一種多功能的祛斑果飲，它含有豐富的蛋白質和維生素，還有人體所需的礦物質等微量元素，還可以減輕和淡化黃褐斑和雀斑

第二種：檸檬

相信這個大家都知道，檸檬是美白最佳的水果，維C含量是爆滿呀。維C能清除肌膚的黑色素，使肌膚白皙無暇。含有的有機酸成分能去除肌膚老化角質，使肌膚光滑透亮，美白淡斑，讓你的皮膚又水又嫩！

第三種：聖女果

我們常說的聖女果其實就是小西紅柿，它對於40歲的女人來說也是必不可少的，因為聖女果里含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、和高營養蛋白，加上含有的果膠和果酸都是能夠幫助人體代謝，幫助把體內的廢物排出體內，還能增加皮膚的緊繃感，抗氧化也是它的代表性功能之一，它可以讓我們的皮膚更加的水嫩。

第四種：櫻桃

櫻桃必須吃新鮮，新鮮的櫻桃含有糖、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵和其他豐富的營養。鐵可以讓人看起來臉色紅潤，而β-胡蘿蔔素和維生素C可以更美白肌膚，多吃櫻桃可以使皮膚細膩、有彈性的。

第五種：山芋

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑，山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分，這些成分可使細胞機能活化，增進新陳代謝，並且還可以強化胃腸促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙，更能促進新陳代謝美白肌膚。

女人過了40歲，想要好的肌膚，不妨多吃這5種食物吧！

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