黃川談人體十二經絡養生心經導引功法

黃川

導讀:修身養性是為了探求人生的理趣，養生保健是養身之根本。心為身體之主宰，生死之路頭，故養生之道首要在於養心。

心藏神，要能心神合一，使得神氣相抱，才能使身體內在的氣機運轉達到最佳狀態，身體的自我修復能力得到最大化的體現。在夏季，陽氣在外，伏陰在內，人體無病三分虛，消耗過大，最易精神虛脫，故要緊守於靜，使志無怒，以應夏季養長之道。

《針灸大成》在心經的「導引本經」文中說：故人常宜燕居靜坐，調心息氣，食熱戒冷，常要兩目垂廉，返光內照，降心火于丹田，使神氣相抱。故太玄養初曰：「藏心於淵，美厥靈根。神不外也。心牽於事，則火動於中矣。心火夏令正旺，脈本洪大，若緩是傷暑，至晚少餐飲食，睡勿揮扇，風邪易入。」

此段文字為心經導引功法之描述，在身體飲食、起居符合夏季作息規律的前提下，可以常常閉目垂簾，閉目養心。坐時不拘盤坐與正襟危坐，只以心神得養為目的。

暑熱夏季午後可閉目小憩片刻，會精神百倍。心火降于丹田，是周身放鬆，身體端正，神氣相抱的結果。也有利用觀想方法使心火降丹田的，可閉目想像心臟位置為一團紅色的火球或氣團（此火球或氣團為心氣所凝結），凝視片刻，將心氣移動至前胸的膻中穴位置，稍停片刻再將心氣放入少腹丹田區域，意念要似有似無，不可盲目追求景象的清晰，只要神意到了即可；然後便關注丹田處的紅球，不即不離，漸覺小腹溫熱。在休息好了或不想練功了，要慢慢將紅球變小變亮，直到凝成一極亮的小光點，心意往下一放，紅點消失，慢慢睜開雙眼，將兩手搓熱，進行面部按摩，即收功。

夏季養心至關重要，望有志之士能克己靜心，常常返觀內照，可使心腎相交，久之可享遐齡。

黃川醫生簡介：

黃川，現居北京行醫。畢業於天津中醫藥大學，習醫十餘載，歷經傳統跟師學藝的嚴格訓練：師從王居易老師，為經絡醫學傳承人；兼習前清上駟院綽班處流派傷科手法，傳習功法及方葯，體系完整；尊崇仲景法脈，旁通各家，私淑前輩許公岩先生。臨床精於辨證，結合經絡診察，論理人形，列別臟腑，端絡經脈，會通六合。臨症日多，遣方用藥獨到，極為簡練，葯少精專，暗合陰陽術數之理，風格獨具，療效良好，自成一家。

除擅長治療脾胃病等內科諸多雜病，各種胃病、消化性潰瘍、口腔潰瘍、咳嗽哮喘，面癱等，尤對小兒外感、咳嗽、脾胃虛弱有獨特方法。同時以手法、導引術結合草藥外用治療各類跌打外傷導致的筋出槽、骨錯縫，經驗豐富，手法純熟。

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