孕晚期常吃這3種水果，有助胎兒平穩出生，聰明孕媽都知道這樣吃

日夜期盼總算等來了孕晚期，經過和寶寶相處了這幾個月，孕媽總算快要跟自己的寶寶見面了，這時候更是馬虎不得。孕媽媽在飲食上也要多加註意，每個孕期吃的東西都不相同，要知道吃什麼水果對胎兒好，這可比吃些大補的食物好。

1.梨

眾所周知，孕期生病是一件很嚴重的事情，如果在這期間服用藥物，很可能會導致胎寶寶畸形，並且孕期也是很多病症的高發時期，特別是高血壓和高血糖。孕媽在孕期會因為飲食的不注意，患上妊娠高血壓，對寶寶的出生有很高的危害，常吃梨可治療妊娠水腫及妊娠高血壓，孕期的預防感冒咳嗽也可以靠吃梨來預防。

2.香蕉

十個孕媽九個痔，這都是在孕期經常吃高營養高蛋白的食物，卻沒有適當運動，再加上孕媽的待遇一般都很高，平時也沒有什麼事交給孕媽做，就變成天天躺在床上，這樣腸胃蠕動變差，形成了便秘。特別是孕晚期，孕媽如果還不注意這個問題，那麼狠可能毒素就積在體內，形成「胎毒」，不僅對孕媽的身體不好，還會影響胎寶出生後的發育。在孕晚期堅持每天吃，可以很好的排毒。

3.紅棗

棗類含糖比較高，可以補血益氣，一般一天吃3~4顆就可以了，干吃或者放在粥里一起煮，都有很好的效果。紅棗中含有十分豐富的葉酸，可以促進寶寶大腦發育，想要生出聰明又健康的寶寶，這是非常重要的哦。而且到了孕晚期，孕媽很快就要面臨分娩了，在這之前孕媽需要改善自己的體質，如果平時體質虛弱、貧血的癥狀，多吃紅棗還能補血益氣，養胃健脾等功效，對孕媽極有益處。

在吃水果的時候也要注意，把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，所以要合理搭配。

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