大姨媽期間是排毒「黃金期」，堅持做好這4件事，幫助子宮排污！

大姨媽，每個女人都會經歷，有的女人還會感到害怕。因為大姨媽期間身體會不舒服，有的還會痛經，不過再怎麼不舒服，大姨媽的這幾天是女人排毒的好時間，堅持做這4件事，幫助子宮排污，子宮慢慢變乾淨。

第一件事:堅持揉腹股溝

腹股溝是肚子和大腿中間接近私處的地方，女人在經期時，每天堅持揉一下這裡，不僅會感覺到很舒服，暖暖的，而且還有助於子宮排污。

第二件事:堅持早起後喝溫開水水

女人在例假期間要養成每天早起喝溫開水的習慣。喝完水後還可以配合適度的有氧運動，不僅可以起到清理腸胃的作用，而且在一定程度上可以清除體內的毒素。

第三件事:堅持腹部保暖

女人可以在大姨媽來的前兩天就開始腹部保暖，特別是肝臟的保暖，有利於提高排毒功能。女人可以選擇用熱水袋等敷腹部的方式，既能給肝臟保暖，還能緩解痛經癥狀。

第四件事:堅持泡腳

泡腳是有利於排毒的，因為在泡腳的時候身體會發熱，毛孔會擴張，這樣毒素就可以通過汗液排出體外。所以，女性大姨媽期間可以適當泡腳，可以促進血液循環，有利於排毒。

註：圖片來自網路

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