孕期28周是一道坎，如何才能安全度過？

昨天遇到琳琳，剛去產檢回來的她，開心的和我打招呼；我就問她「怎麼這麼高興啊，是不是有什麼好事情？」她笑著說「也沒有什麼重要的事，就是今天去孕檢，醫生說我這第28周，算是比較穩定的，寶寶很健康」。可以說第28周就像一道分水嶺，從此孕媽就會進入孕晚期。之前無法確定寶寶的健康情況，在這之後就會有更全面的了解，那麼我們就來了解一下這第28周的神秘之處吧。

為什麼這麼神秘

之所以這麼說，是因為胎寶寶過了第28周，就會開始有自主呼吸的能力，存活率也會高一些。此時的胎寶寶各個臟器基本上已經發育完全，體型也會比之前大很多，不會像之前那樣在羊水中隨意活動，相對來說會比較穩定。這時再進行孕檢，就可以檢查到寶寶是否胎位不正，或者有臍帶繞頸的現象。

孕媽身體變化

開始走向孕晚期，孕媽的身體會和之前有一些不同的變化，子宮的不斷增大，會對孕媽的脊柱造成比較大的壓力。這時，孕媽身體前傾的幅度會更加明顯，所以在走路時，孕媽會有一些吃力，走路的速度最好慢一些。由於在備乳期，所以乳房的脹痛是正常的現象，有一些孕媽會分泌一些發黃透明的液體，不必過度擔心，只要避免近期刺激乳房就可以，最好可以選擇孕期專用的文胸，對胸部更好的呵護；還要少吃豆漿之類發奶的食物。

數胎動

這時的胎寶寶已經開始有規律的胎動了，孕媽想要第一時間，了解寶寶的身體健康狀況就要開始數胎動。孕媽可以在早上和晚上固定的一個時間來數胎動，最好在一個安靜的房間，一般5分鐘之內的活動算作一次，平均一個小時大概有3次胎動屬於正常情況，孕媽可以根據這個來判斷，胎寶寶是否存在異常，可以做到及時就醫。寶寶的活動可能會增加孕媽腰部的不適感，所以最好選擇孕期專用高腰內褲，這樣可以更好地保護胎兒，防止受涼。

飲食均衡

這個時期，可以說是胎寶寶的發育高峰期，體重和智商在這時會飛速發展，所以孕媽的營養一定要跟得上，不能挑食，要多吃一些富含維生素的水果，還有含有優質蛋白質的食物。需要注意的是，不要過度補充營養，造成孕期肥胖症。

在孕期，想要胎寶寶健康成長，孕媽的心情也很重要。所以，孕媽在生活中要學會調節自己的心情，不能被身邊的環境或者一些小事影響，保持好心情，孕媽和寶寶都健康。

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