經常胃脹、反酸？這些食物絕對不要再吃了！治好你的胃！

6種食物治心

經常腹脹，胃酸反流？永遠不要吃這些食物！

第一種食物：豆類。

豆類可以緩解胃灼熱，數據顯示，經常食用豆類等高纖維食物的人患胃灼熱和其他癥狀的風險降低20％。

原因是膳食纖維有助於食物從胃快速移動到腸道，從而防止胃部灼傷。

第二種食物：香蕉。

當香蕉進入胃中時，它在胃的內壁上形成粘液保護層。

第三種食物：蘆薈

蘆薈含有豐富的蘆薈和蘆薈大黃素，可有效緩解消化不良，有效消除胃反流引起的心臟燃燒。容易胃灼熱的人在飯前喝半杯蘆薈汁。

第四種食物：生薑。

烹飪時，將一些生薑放入鍋中以防止胃灼熱，但需要適量，每天2克。

不要吃這些食物

不同的人對食物的反應不同。大多數患有胃食管反流的人會吃豐盛的甜食，但個別人卻不會。所以，記錄你的心臟燃燒的食物?

一般來說，以下食物是胃灼熱患者的飲食禁忌症：

喝粥會刺激胃部分泌更多的胃酸，液體食物更容易反流，胃灼熱癥狀更嚴重?

芹菜，韭菜，豆芽，培根，乾魚和各種粗纖維含有較多的粗纖維，不易消化，導致大量的胃液分泌;

酒精，茶和咖啡刺激胃粘膜，使潰瘍惡化;

冷凍和過熱的飲食刺激胃粘膜，酸，咸和味精會加重潰瘍。

經常腹脹，胃酸反流？永遠不要吃這些食物！

牛奶一直被視為胃酸緩衝劑，可以緩解潰瘍疼痛。現在證實牛奶只能暫時緩衝胃酸，其鈣和蛋白質會刺激胃酸分泌更多，使胃更加不舒服?

睡覺好3招

這裡教你3個小政變 -

1使用高15~20cm的枕頭使頭部高於胸部，形成食道與胃之間的高度差，並利用重力防止胃酸反流。

經常腹脹，胃酸反流？永遠不要吃這些食物！

2睡前3小時不要吃，以免胃酸分泌過多。

3如果胃食管反流病很頻繁，睡眠時應選擇左側卧位，因為胃位於身體的左側位置，當躺在左側時，胃的位置會降低，這也是胃的減少重力酸迴流。

小郎中

一個好方法更簡單。當你燒傷你的心臟時，你可以吃一個白蘿蔔。大約100克蘿蔔。它具有消除停滯，窒息和寬大的功能，可以快速解決胃灼熱的問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！