飯後的5個「壞習慣」，會「偷走」你的壽命，想長壽，盡量戒掉！

現在的人生活水平都越來越高了，很多壞習慣也開始慢慢冒出來，這些壞習慣看似很不起眼，但是長期以往很容易會對人的身體健康造成影響，今天就和大家一起來了解一下飯後的6個「壞習慣」，這些壞習慣會「偷走」你的壽命，想長壽，都要戒掉！

1.立即吃水果

很多人飯後總是會吃一點水果，在飯店裡吃飯，水果都是飯後上的，大家雖然都吃飽了，但是還會繼續吃水果。這種喜歡其實是錯誤的，因為水果一般都是涼性的，如果飯後吃水果很容易導致腹瀉。建議大家如果飯後想要吃水果，最好是飯後的半小時再吃。

2.喝茶

很多人覺得飯後喝杯茶可以促進消化，還十分愜意，其實喝茶什麼時候都可以，就是飯後不行。飯後喝茶很容易導致消化不良，會影響胃對食物的吸收。很多茶葉中都含有茶鹼，會干擾鐵元素的吸收，最終造成貧血。

3.吸煙

基本上中國的男性，只要是會吸煙的都會在飯後吸一根煙。飯後吸煙很容易使身體也立刻吸收香煙中的有害物質，危害比平常吸煙還大。

4.平躺

有些小朋友非常喜歡吃完飯後就睡覺，因為飯後會感覺很困，立刻睡覺的話，很容易影響消化，發胖就不說了平躺也容易使大腦供血不足。

5.洗澡

飯後洗澡很容易導致消化不良，再加上洗澡的時候會讓毛孔張開，皮膚的毛細血管會擴張腸胃就會導致供血不足，就造成消化不良。

如果你飯後有5個「壞習慣」，想長壽，盡量戒掉！因為可能會「偷走」你的壽命。

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