綠色的血液「凈化機」找到了，每天堅持吃幾口，凈化血液，血脂不高，血栓不擾

水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。血管也一樣，隨著年齡的增長，血管中的垃圾、廢物、堵塞越來越多。當血管中出現這些垃圾，血管就會變得脆弱、老化、甚至堵塞，血液變得粘稠、毒素垃圾沉澱以及形成血栓，造成身體腦梗、中風、心血管硬化、高血壓等威脅生命的疾病，所以，對於血管堵塞，要及早預防，疏通血管垃圾。如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質的攝取，就會使過多油脂沉積於血管壁上，誘發動脈硬化和其他心臟血管病變。適當的飲食調整可延緩腦動脈硬化進展，提倡低脂、低鹽、多碘食物。那麼我們平時可以多吃一些綠色蔬菜，喝綠色茶飲，可以凈化血液，防治血栓形成。

綠色的血液「凈化機」找到了，每天堅持吃幾口，凈化血液，血脂不高，血栓不擾！

小白菜

小白菜含有大量粗纖維，粗纖維進入人體與脂肪結合，可防止血漿膽固醇形成，促使膽酸很好的排出體外，因此會減少人體的動脈粥樣硬化，保持血管的彈性。

西蘭花

西蘭花含類黃酮非常之多，類黃酮可以防止感染，能清理人體血管阻止膽固醇氧化，防止血小板的凝結。西蘭花含有的維生素種類是比較齊全的，可以清除體內自由基，有效增強皮膚抗損傷能力，促進肌膚年輕化，預防皺紋產生，延緩衰老。

海帶

海帶中的脂肪酸能幫助降血壓，還能抑制膽固醇升高，海帶還含有豐富的褐藻糖膠和肝素類活性物質，可預防血栓形成，降低膽固醇和脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化，多吃海帶還能夠瘦臉。

絞股藍茶

絞股藍是中藥，也是一種茶，俗稱『「南方的人蔘」。絞股藍具有顯著降低膽固醇（TCH）、甘油三脂（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、升高高密度脂蛋白（HDL）、保護血管內壁，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。絞股藍可以調節氧在體內分解後產生的廢物——脂肪酸，達到降血脂的目的。多喝絞股藍茶可以抗癌，喝的時候，可以和枸杞、西洋參一起泡水，口感微微回甘。

芹菜

芹菜根、莖、葉和籽都可以當藥用，故有「廚房裡的藥物」、「葯芹」之稱。芹菜含酸性的降壓成分，血管灌流可使血管擴張；用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。由於芹菜的鈣磷含量較高，所以他有一定鎮靜和保護血管的作用，又可增強骨骼。

捲心菜

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，含有非常豐富的維生素C、鉀、鈣、膳食纖維，還有具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！