孕媽最常做的事，卻最不利於胎兒健康成長，第一件事很多人正在做

懷孕後，就不是一個人的事了，孕媽的一舉一動都會影響到胎兒，我們一直在強調，孕期一定要保證合理均衡的飲食、愉悅的心情、適度的運動...

但除此之外，下面所說的幾件事是孕媽最常做的，但卻最不利於寶寶健康的事情，希望孕媽可以多注意哈~

1. 怕媽媽營養不平衡

孕媽營養豐富，大吃特吃，毫無禁忌，體重增長過快，胎兒過大，增加難產幾率

孕媽營養不良，為了保持身材挑食偏食，營養素攝取不夠，也可導致胎兒發育不良

2. 怕媽媽心情不好

在懷孕期間，准媽媽的情緒對胎兒影響非常大。因為孕媽媽的情緒會通過神經系統的調節影響內分泌系統，產生相關激素，這些變化會通過胎盤的血液循環影響胎兒的情感與性格或心理的發育。

如果長期處於情緒不安，煩躁的狀態，就可能發生寶寶生長遲緩、出生後易怒的情況。

3. 怕媽媽有不良的生活習慣

抽煙、喝酒、熬夜、經常去嘈雜人多的地方、不定期產檢等。

煙酒的危害眾所眾知，這些可能導致寶寶神經系統發育畸形，孕期里一定要注意遠離這些危害物質。

人多的地方環境質量不好，噪音也大，這些都可能影響孕媽的情緒。萬一人山人海中不小心被撞了呢？

產檢是了解胎兒和孕媽身體因素最重要的一個來源，所以產檢一定要定期按時，發現問題及時解決。

知道了這些，孕媽是不是在生活中該多多注意呢？

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