芮芮老師：即使是瑜伽「鋼鐵俠」也不怕，畢竟我愛的是瑜伽

君子對話芮芮老師

瑜伽老師在外人看是一個神秘的職業，每年有大批大批的瑜伽愛好者轉身成為瑜伽老師，每一位現役的瑜伽老師在成為老師的路上都有不同的經歷，和不同老師聊天就好像和他們一起經歷了那段人生，有喜悅，有悲慟，甚至有抗爭，因此每一位瑜伽老師都值得被尊重，因為你不知道她在你看不見的地方都做了哪些努力。

今天就帶你們了解一下芮芮老師。

瑜伽檸檬app的用戶基本上都知道芮芮老師，她美而不自知，初次見到她的照片感覺就像時尚雜誌的封面女主。室外的竹亭，後面是滿山青翠的樹木，周圍好像還有一些要褪去的「仙氣」，在一間簡單的木寮中央懸掛玫紅色的吊床，而在她就像小龍女一般懸掛其中……看過芮芮老師的直播課，她是一個條理清晰的老師，還以為她應該是理科生，但是她告訴我，她因為熱愛藝術於是選擇了文科，也許正因如此她給人的視覺感官衝擊才如此巨大，看了幾張照片就對她念念不忘了。

「懂得多，就可以幫助更多的人」

近幾年反重力正在流行，芮芮老師的空中瑜伽備受大家的喜歡，而她本人也在這方面下過苦工，同時最近也開始bungee fly活力帶的教學，我會有疑問，授課種類繁多會不會有點吃不消？但是她說，自己會的多一些，就可以有更多的方式去幫助更多有需要的人。而她對自己身體和內心的需求也是非常清楚，並且認定了就不會輕易放棄。

「瑜伽讓一切自然發生」

因為至親的離世，芮芮老師的人生也進入了比較低迷的狀態，幾乎是一直處在抑鬱當中，自從接觸了瑜伽，慢慢感受到了前所未有的寧靜，每次練習都是一次自我的洗禮，慢慢的從不開心當中走了出來，而感受過瑜伽益處的芮芮老師也希望將這份美好帶給更多的人。

一個人對瑜伽的理解其實很大程度反映了她在授課時候的狀態，芮芮老師整個呈現的狀態就是泰然自若，自信滿滿，溫和謙讓，上過芮芮老師直播課的小夥伴都說她講課很細緻，不用看視頻聽聲音就可以輕鬆的完成體式。她這樣細緻的講解目的是希望大家能安全有效的去練習。別看現在芮芮老師總是自信滿滿，泰然自若，一開始接觸瑜伽的時候她並不是那麼自信的人。

芮芮老師在入行最初經歷了很多的痛苦，也一度想過要放棄。最終她知道自己的內心是熱愛瑜伽的，並且瑜伽會讓她越來越好。對於她來說自身柔韌性不足，在練習最初的確給自己造成了很多的困擾，她現在開玩笑的稱自己當初可是「瑜伽鋼鐵俠」，可當時她沒辦法和自己開玩笑，看著身邊的人體式突飛猛進，她只能幹著急。不過她很快就知道其實瑜伽並不應該如此糾結體式，強調柔韌性，瑜伽是會讓一切自然發生，同時要接納不同階段的自己。而作為瑜伽老師除了體式還需要懂很多瑜伽理論知識，在這方面芮芮老師說「在瑜伽知識的掌握方面，永遠覺得自己是匱乏的，就像我們每天都需要喝水吃飯一樣，沒有哪頓飯能讓人徹底吃飽，再也不用吃了的。」

通過學習，練習，教學，芮芮老師逐漸打開心扉，接納自己，接納周圍的人，越來越有自信，現在展現在我們面前的她是當下最美好的她。

「印度的歷史太悠久，太迷人，我可能還要再去了解它」

練瑜伽的人，或者說熱愛瑜伽的人，印度應該是大家嚮往的國家，而我身邊很多瑜伽老師對「去印度練瑜伽「」的態度會從不想到無法阻止，因為那是瑜伽的起源，終有一天會有一個點吸引著你，讓你去朝聖。而芮芮老師，這個愛好旅行，愛好瑜伽的射手座今年也去了印度，而同為射手座的我，一直擔心的就是自身安全的問題，芮芮老師和我說，其實危險處處都在，我們只要知道如何保護自己，知道什麼時候該做什麼事情就好了，而且印度充滿了神秘的色彩，又是瑜伽的發源地，為什麼不去呢？我想她已經給我種下了這顆種子。

作為古老而神秘的國家，每年去朝聖的人自然不會少，很多來自世界各地的瑜伽愛好者都會前去拜訪，他們或是隨著名師練習，或是感受風土人情，或是享受異域美食……每個人去都會找到屬於自己的娛樂，而芮芮老師除了學習瑜伽課程，還參觀了一些歷史古迹，她說想了解一個國家，這些是不能省略的，即使住了大半個月，還是覺得對這個國家了解甚少，有機會還是回去的，除了風土人情，歷史古迹，最讓她難忘的還是瑜伽的練習，她感慨到，在當地練習瑜伽才真正的感受到了什麼是修行。

你心裡的瑜伽老師是什麼樣子的？很仙？不食人間煙火？談論的都是靈性修行？那你可能是對瑜伽老師有一點刻板印象哦，只是芮芮老師不是，雖然樣子美美的，很像不是人間煙火的小仙女，但其實她和很多人一樣是個非常熱愛生活，非常接地氣兒的小姐姐。沒事約上三五好友出去喝個咖啡，或者自己獨處的時候看看書。瑜伽除了讓人懂得如何去生活，更能讓人學會如何獨處。

出門旅行是射手座最愛做的事情，而愛瑜伽的射手座，去哪裡都不會忘記找機會上一上瑜伽課，相信每一位出色的瑜伽老師的都是熱愛瑜伽的。並且芮芮老師的拍照技術很棒，感覺在欣賞大片。

我們聊到近幾年新興起的bungeefly活力帶的課程，很多小夥伴都曾私信問我想要了解，並且讓我推薦合適的老師，那麼時間剛剛好，芮芮老師剛在瑜伽檸檬app上完成了一期活力帶的課程，想要了解的小夥伴可以移步（直播 | 反重力正流行，除了空中瑜伽，BungeeFly活力帶請了解一下）。這期直播我是看過的，老師會用循序漸進的方式向大家介紹關於活力帶的使用方法，注意事項，體式詳細解答，對於很多在地面上練習力量有困難的人這樣的練習可以避免用錯力，而且活動量之大，可以讓你在平時放心的正常飲食，而不需要害怕多吃一口會不會長肉肉。

就著這個課程有些問題我也問了問芮芮老師，為什麼有些地方要求學員穿鞋子練習，而有的則要求赤腳？芮芮老師說，當彈跳的體式多的時候是建議穿鞋的，可以保護踝關節膝關節，初學者基本都建議穿鞋練習；而赤腳就是適合有一定練習經驗的，可以很好的控制自己身體的人，而且赤腳更能找到體式的效果和美感。甚至最後可以像空中一樣，編一支舞呢。

瑜伽老師除了教授體式，更是在傳承瑜伽；除了教大家如何保持身體健康，更要承擔社會責任。瑜伽老師是幸運的，因為她的生活就是瑜伽。

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