月經量少怎麼回事？避免這三種行為

月經是衡量一個女性是否健康的金標準，如果月經出現異常，則代表你身體出現了問題。

而月經少量是困擾著許多女性的一個問題，月經少量是一種很常見的問題，也是導致許多婦科疾病發生的源頭，所以，在出現月經少量時，一定要及時的調理治療，將它帶來的危害降到最低。福州左海醫院的專家表示：

月經少量的原因，主要有以下幾種：

一、子宮發育的不良

月經是由卵巢周期的變化而使子宮內膜脫落造成出血的，如果體內的子宮發育不良，就會造成子宮過小，隨即在每個生理周期只會出現少量的內膜脫落，從而導致了月經少量的情況發生。

二、內分泌激素異常

雌性激素是刺激子宮內膜增生的一項重要功能，如果激素分泌出現異常，就會使得體內子宮內膜增長不到所需要的厚度，內膜得不到脫落的標準時，自然就會導致月經少量的發生。

引發內分泌失調的因素有很多，過多的食用油炸、辛辣的食品、生活作息不規律、情緒不穩定還有許多女性為了保持苗條的身材而過度減肥等，都是會引發內分泌的不調。

三、卵巢功能衰退

卵巢隨著女性年齡的增長也是會衰退的，是會直接導致月經量少的出現，也屬於正常的生理現象。

月經少量該怎麼解決三種日常護理方式

1.注意飲食

月經要來的前一周，不可食用冷性、辛辣、油炸的刺激性的食物，多喝水，多吃包含著豐富纖維的食物，保持排便的通暢，再月經來臨時也可以多喝紅糖水來調理身體。

2.避免疲憊

身體過度的勞累也是會影響到體內的器官運行，經常熬夜、作息不規律也會使新陳代謝受到不好的影響，因此，女性在月經期間一定要避免較重的運動，保持睡眠的質量及生活上的規律。

3.注意衛生

女性在經期一定要注重陰部的清潔工作，防止細菌感染，盡量挑選純棉、柔軟、透氣性好的內褲品牌，並做到勤洗勤換，衛生巾也是如此，另外要提醒大家的是，在月經期要記得避免同房哦。

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