肚子贅肉一大把？睡前拍打這2個地方，大肚腩會悄悄「消失」

在炎熱的夏天很多人都想把身上的贅肉隱藏起來，可是夏天的衣服太過單薄就會讓贅肉顯現出來，不論男女，在睡前拍打這兩個地方就能很好的減掉大肚腩。

我們的大肚腩是怎樣形成的呢？在生活中我們可能會存在長期久坐的習慣，有些時候可能吃飽了就不想動了，這樣就會導致腹部的脂肪堆積過多。時間久了就會引起贅肉堆積在腹部。還有一部分人面對較大的生活壓力，想吃些東西來緩解心中的壓力。有些時候會吃得太多來緩解鬱悶的心情，暴飲暴食就傷害了我們的脾胃，這樣長期下去就會造成脾胃失常。還有不少的女性存在便秘的問題，一旦長期的便秘就會讓大部分的垃圾和度組堆積在腸道中，這樣一來，大肚腩就出現了。建議女性在睡前拍這兩個地方就會讓大肚腩消失。

1. 拍天樞穴 天樞穴是胃經的穴位，經常拍打能夠加強廢物的排出，是代謝一個非常重要的穴位，經常拍打刺激我們的胃腸道，對於減肥的人來說是一個重要的穴位。

2. 拍打帶脈 帶埋就是我們平時系腰帶的位置，他約束所有縱行的經絡，經常拍打帶脈能夠有效的排出毒素，而且還能更好的保護大肚腩。經常拍打還能夠有效的減少色斑的產生。

建議大肚腩的女性在平時還要注意多吃杏仁，來增加身體的抗氧化能力，達到潤腸排毒的功效，行人還能夠夠阻止熱量的堆積，減少大肚腩的發生。在平時還要多吃點大豆，大豆中含有的蛋白質和纖維是比較豐富的，是健康減肥又美味的食材。

多喝酸奶可以減少腹脹的發生，讓我們的小腹看上去更平坦，小要減掉肚子，來一包酸奶沒問題。養成運動的好習慣，這樣才能更快的燃燒脂肪，較少大肚腩的發的發生！

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