常吃雞蛋有3大好處，一個比一個管用！可惜有人不能吃，你愛吃嗎

常吃雞蛋有3大好處，一個比一個管用！可惜有人不能吃，你愛吃嗎

補充蛋白質：雞蛋中除了磷、鈣、鐵、維生素A以及維生素D等含量豐富以外，雞蛋中的優質蛋白質也極其豐富。蛋白質是人體最重要的六大營養素之一，因此，每個人都應該攝取所需的蛋白質。

有利眼睛：多吃一些雞蛋可以讓眼睛更加明亮，明亮的意思就是可以提升視力。這點雞蛋與胡蘿蔔還是比較類似的，很多專家經過研究發現，基本上每天都會吃雞蛋的人患上白內障的幾率相當低。可見，吃雞蛋對眼睛的好處還是很多的。

預防乳腺癌：科學家發現，每周吃6個雞蛋的女性罹患乳腺癌的風險會降低44%，因為雞蛋中富含的維生素D有助於預防乳腺癌。

雞蛋雖好，但是發燒者不宜進食雞蛋，因為雞蛋含蛋白質較高，所以，當發燒時，食用過多雞蛋，不但不能降低體溫，反而使體內熱量增加，不利於患者早日康復大家愛吃雞蛋嗎？

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