山楂加一物，等於運動半小時，讓你7天瘦5斤，排出體內黑臭宿便！

今天教大家山楂瑰金銀花茶的做法，我們在每天三餐後喝一杯，相當於我們運動半小時，持續喝1周能幫助我們瘦4公斤，排出我們體內的黑臭宿便，治療我們便秘，有利於我們身體健康和減肥瘦身。

山楂玫瑰金銀花茶

材料：玫瑰3朵、山楂5克，金銀花3克；混合後用80攝氏度的水沖泡即可。有減肥降脂、治療便秘、排出宿便、滋陰清熱等功效，適宜肝火旺盛，臉色枯黃，皮膚乾燥者服用。

抗衰老

山楂中含有維生素C、胡蘿蔔素和黃酮類等成分，能清除體內的自由基和提高人體免疫力從而幫助人體有效抗衰老。

有利尿和通便的作用

喝山楂干泡水，能夠有效起到利尿和緩解便秘的作用。如果在日常生活中，出現了大、小便不暢的情況時，就可以選擇喝山楂或山楂干泡水來緩解此癥狀。但是，患有各種類型的胃病的人們，還是建議要少喝山楂或山楂干泡水，避免出現腸胃因此造成的各種不適。

緩解宮寒、痛經

具有驅風寒、補氣益血的功效,所以想要懷孕的女性可以用來暖宮,對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在月經期間服用,以免血量過多。

山楂減肥的喝法

我們用山楂減肥盡量要在飯後半個時辰之後喝，應該山楂能幫助我們消化，在這時候喝才能起到減肥的作用，一天午飯、晚飯後各一杯為宜。但切記不要空腹喝，這樣不利於我們減肥。

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