腰椎間盤突出這幾點要注意！每天5分鐘，疏通淤堵修復腰椎！

近幾年來，隨著科技的快速發展和生活水平的提高，給人們身體健康又帶來了新的威脅——腰椎病，腰椎病的多發是我們始料未及的，且其發病趨勢逐漸年輕化，日常不良習慣等，繁重的工作壓力更是讓熬夜成了家常便飯，久而久之腰椎就會出現問題了。

腰椎病讓越來越多的人深受其害,越來越多的年輕人也加入了這龐大的隊伍中，因此多了解一些疾病的病因對預防腰椎病有一定的幫助，下面我們大家就來了解一下吧。

1、不合適的床

睡眠是人體全面休息的生理狀態。床過硬或過軟都不會使脊柱得到放鬆，使腰部得不到充分休息，最終積勞成疾。

2、亂躺亂睡

經常性的躺在床上看電視，雖然舒服， 但腰背部長期沒有支撐，處於彎曲狀態。

3、過度減肥

專家表明， 不健康的減肥方式會給身體造成損害，造成鈣流失、激素失調，因此很容易引發疾病。

4、姿勢不當

起床、起立等日常生活工作中,若腰部處於屈曲位時,突然給予一個外加的旋轉動作,則易誘發髓核突出.

隨著越來越多的人患上腰椎病，腰椎病治療也成了至關緊要的事情，但治療過程中總會存在一些小插曲，患者應避免以下誤區。

一、依賴吃藥止痛

一些腰突患者長期依賴吃藥止痛，但是吃藥並不能解決腰椎病的根本問題，只能暫時止痛，治標不治本。長期服藥還會引起我們胃腸道潰爛，出血等癥狀。

二、盲目推拿、按摩

按摩推拿可以緩解肌肉疲勞，通經活絡，但是如果按摩或推拿手法不當，不僅不會減輕疼痛，還會導致肌肉、韌帶損傷，從而加重病情。因此如果採用推拿或是按摩治療法，一定要找專業的醫生。

三、腰痛就做手術

腰部處在一個重要位置，活動量較大，手術屬於創傷性療法，會給我們的身體帶來一定的併發症，且多數患者都可使用保守治療使病情恢復，手術療法是不得已才會選用的方法

一些病情較重嚴重影響到生活的患者應選用手術治療，而病情並不是特別嚴重的通常都可通過保守治療恢復健康，

隨著國家大力提倡中醫，中藥保守療法因其安全、無副作用、標本兼治，成為了臨床治療腰椎病等骨病的首選療法。

中醫藥治療歷史悠久，可直接外敷於皮膚，安全無刺激性，短短几個小時內就能起到緩解疼痛的作用，且受到廣大患者的信賴。在全國骨病研討大會上被多次提及的百年祖傳貼劑——七烏通貼，作為一款選用純中藥熬制的貼劑，它的治療原理主要是純中藥提取，直接貼在患處，中藥外敷給骨頭直接上藥，純天然無任何添加劑，同時藉助伸筋草祛風除濕，再有制草烏快速止痛，促進患處血液的流通，達到活氣血、通經絡、止痛消炎的效果。

作為國家藥品食品監督局所備案的正宗純中藥膏貼，患者堅持使用3療程，結合鍛煉，9成以上患者可恢復健康且不複發，七烏通現在啕宔上就可找到，為行動不便的患者提供了便利！

一些腰突患者在治療過程中，認為只有藥物治療就行，而不注意日常腰部保養，使得病情又反覆發作，因此應避免這些弊端，患者在治療過程中也要注意腰部的防護保養，才能夠使病情儘快恢復，防止複發。

1、病患者要有良好的飲食習慣，葷素搭配不挑食，盡量少喝酒，喝酒過量會導致鈣質沉澱在骨頭上，引發骨質疏鬆。脾胃的健康能夠直接影響到我們的四肢與肌肉。

2、要適當運用腰部，腰椎患者在日常工作中要注意姿勢，特別是干一些勞動力大的工作時要避免腰部太用力，不然會使病情加重。適量的鍛煉、慢跑、倒走會比較有利於腰椎的恢復。

3、骨患者也可以經常做一些比較容易比較簡單的動作來促進恢復。

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