買錯酸奶，女票很森氣！澳洲超市酸奶怎麼選？吃貨必須了解一下喲

最新 07-31

我的室友是一對cp

昨天因為小事鬧彆扭

原來女生想喝酸奶

就讓放學回家的男票回家路上買一下

給他發了自己要的牌子和口味

然而男室友覺得酸奶還不都一樣

就隨意拿了個牌子

結果……

果然撞槍口上了！

大家去逛超市的時候

會看到琳琅滿目的酸奶品牌

到底都有什麼不同？

哪一款才適合你？

我都買黃色標籤打折的

首先科普下酸奶的類別

Natural or Plain

最天然、最平淡的酸奶，潛在的意思就是No Added Sugar，你可以根據自己的需求選擇全脂還是低脂，至於糖分嘛，就不用太擔心啦！

Lactose-Free Yoghurt

有些童鞋的身體是不耐乳糖的，而這種酸奶正是為那些小夥伴們專門設計的，這樣喝起來就不會有什麼噁心的感覺啦！

Low-Fat Flavoured

顧名思義，這種酸奶的特點當然就是脂肪含量很低了，適合那些想要減肥的小夥伴。不過一定要注意的是，雖然脂肪的含量少了，但是這種酸奶中也極有可能加入了很多糖分，特別是那些配有果醬的，所以在食用時需要注意糖分的攝入喲！

Greek Yoghurt

這便是傳說中有人「愛之入骨」，有人「厭之入骨」的希臘酸奶 —— 一種濾去乳糖和乳清蛋白的酸奶。味道真的是非常平淡了，除了酸味也就不剩什麼了。其中蛋白質的含量高於其它原味酸奶，但含鈣量卻一般，而且脂肪含量也有可能很高。

Coconut Milk Yoghurt

只要看到主打椰奶風味的酸奶，那麼想都不用想，註定是滿滿的高熱量和脂肪，所以想要瘦身的童鞋們慎選！

Breakfast Yoghurt

這種可以當作早餐的酸奶中加了穀物，雖然對身體是很有益處的，但是對於維持身材來說就沒那麼靠譜了，因為它可能含有很高的糖分，畢竟是要滿足早晨時人體的能量需求嘛！

減肥的寶寶們注意控糖和脂肪

我的室友就是因為女友想瘦身，他卻給買了個特別fat的類別！這不就是找shi嗎……

一般情況下酸奶外包裝上面標示的Sugar含量是包括：Added Sugar和Natural Sugar的。每100g的酸奶中，含有6g左右的糖分是正常的，如果超過6g那就有可能是Added Sugar，要注意看咯！

澳洲酸奶品牌解析

Yoplait Yoghurt

澳洲最受歡迎酸奶品牌！以低脂、無色素添加和純正果汁打造而成，幾乎所有大超市都看到的！而且特別顯眼！而且Yoplait還有No Added Sugar的種類可供選擇，味道完全不遜色。定期打折應該也是他們家的大特色了！價格也優惠！

Danone Activia Yoghurt

達能酸奶，也是熱選之一！這個品牌的這一款酸奶以助消化為賣點，酸奶中添加了活性益生菌，對腸道很有益處，糖分含量大家要注意看哦！

Chobani Yoghurt

希臘系酸奶啊！！！Chobani的原味酸奶蛋白質含量最高，糖分最低。口感偏酸，較豐富，外觀看最絲滑。喜歡濃厚粘稠口感的寶寶們看過來哦！

Chobani在澳洲也是非常的受歡迎！而且果味系列口味很全哦！

Vaalia Yoghurt

在澳洲超市，這絕對是個常見的暢銷品！據說，Vaalia家的酸奶中含有LGG乳酸菌，有助於緩解腸道菌群失調性腹瀉的癥狀，而且他家也有提供不耐乳糖的酸奶。如果你鍾愛奶油口感的酸奶，那麼強烈推薦他家的Whipped Cream酸奶，能量也不會特別高。

Vaalia家的桶裝酸奶也是很暢銷的哦！

Paul Yoghurt

土澳酸奶屆的大品牌，從做牛奶起家，酸奶種類很多！local很喜歡的一個牌子！他們也有希臘系酸奶，喜歡希臘酸奶的寶寶們記得關注下哦！

Dairy Farmer Thick & Creamy Yoghurt

炒雞棒棒的一個牌子！也是非常的pipular，相信寶寶們都嘗試過。在酸奶口味上這個牌子花樣也很多，焦糖配無花果、覆盆子配椰子以及沒有檸檬果肉的檸檬口味等，刺激你的味蕾哦~

Nudie Coconut Yoghurt

這個牌子的酸奶是給不能吃奶製品的寶寶們設計的！

Nudie他家的廣告標語非常有特色 —— 「Cows need a holiday too」，也就是說，奶牛也要休息的！所以，如果你不能吃奶製品，不妨考慮嘗試一下這個品牌的酸奶，口感同樣細膩，口味同樣豐富喲！

Tamar Valley Yoghurt

來自Tasmania的酸奶寶貝！Tamar Valley酸奶的種類非常齊全，除了傳統的Natural和Greek風格外，還有其它的水果風味。而且，他家也貼心地為那些不能食用Gluten，也就是麥麩的小夥伴們準備了Gluten-Free酸奶，可以說是非常全面了！總體來講，脂肪含量較低，鈣含量不低，糖分也不少。