身體有3個表現，那是濕氣重，經常吃點「它」，助你排出濕一身輕鬆

現代社會的人身體中多多少少都會有一些濕氣，如果體內有濕氣的話，就會感覺到，渾身無力或者是頭昏昏沉沉，幹什麼事情都沒有精神，這樣就給身體帶來了很大的危害，影響身體的健康。

身體有3個表現，可能是濕氣重，經常吃點「它」，助你排濕一身輕

1舌苔很厚

如果體內有濕氣的話，尤其是在早上起床以後，可以觀察一下自己的舌頭，濕氣重的人舌苔一般是比較厚膩，而且舌頭的邊緣有齒痕狀，舌苔上很厚，而且要很發黃，這就是因為體內濕氣大所引起的，而且慢慢的你也會發現舌頭肥大。

2頭腦昏沉沉

如果體內有濕氣的話，就會感覺到頭昏昏沉沉的，即使睡太多的覺，在早上起床以後也會感覺到渾身沒有力氣，頭腦昏沉，身體比較懶惰，都不想動彈，渾身都難受，這也可能是身體中濕氣太重所引起的。

3大便黏膩

體內濕氣重的話在上廁所的時候你會發現大便很黏膩，正常的大便應該是呈香蕉狀，軟硬適度，而如果經常大便黏膩在沖廁所的時候很難被沖走，這樣的話說明你的身體中濕氣也很重。

如果體內有濕氣的話，不妨經常食用一些紅豆，紅豆具有很好的除濕效果，而且也能夠起到補血的作用，如果經常用紅豆來煮水喝，可能有效的去除人體的濕氣，如果是和紅豆和糙米一起煮粥，這樣效果更明顯，所以身體有濕氣的人，不妨用這種方法來，有效去除身體中的濕氣。

今天內容就和大家分享到這裡，如果你有什麼更好的祛除濕氣的方法，歡迎大家在下方積極留言，感謝你的閱讀和支持！

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