減肥時體重一直不變？別擔心，出現這4個信號，說明你正在瘦！

現代社會對於女性的身材要求越來越高了，不僅需要瘦，還需要瘦得有線條有肌肉有美感，很多人為了達到一個更好的自己，只好加入減肥的大軍，而減肥不是能夠瞬間減下來的，需要很長一段時間的堅持，很多人就是因為這段時間感覺自己體重沒有變化，就放棄了減肥。

其實體重變化不僅和脂肪有關，還和身體內的水分和宿便等等都有關係，即使你的體重不變，你的身材也可能變得更加緊緻，出現這4個信號的時候，說明你正在變瘦！

1、喝水變多了

如果你發現最近喝水變多了，而且比較容易感覺到口渴，那麼可能是因為你身體的新陳代謝提高了，身體需要更多的水分來幫助分解糖原和脂肪，這就說明你開始瘦了，同時因為喝水比較多，身體內的水分比較高，體重可能沒有什麼大變化。

2、口味很清淡

口味變清淡往往是身體的營養比較充分了，所以人不會常常有過多食慾，尤其是對於一些非常油膩的食物，身體甚至會產生反感，這是身體給你的信號，幫助你變得更加輕盈，舒適，而且也是飲食習慣變化的開始。

3、內衣變寬鬆

一般來說，一個人有沒有瘦，體重計不一定知道，但是衣服一定會知道，尤其是本身就有點緊的衣服。像女性就是，胖的話先胖臉，瘦的話先瘦胸，因此如果你感覺到自己的內衣寬鬆了，別懷疑，這就說明你正在瘦！

4、鞋子變寬鬆

如果你感覺到自己的鞋子也開始變寬鬆了的話，這就說明你已經瘦了一些了，腳部的脂肪層比較薄，身體的末端瘦起來會更明顯，減肥前後的人腳可以小一碼到兩碼，所以如果你感覺自己不常穿的鞋子都變寬鬆了，那多半就是因為你的脂肪正在離開你！

如果你想要輕鬆的減肥，其實完全可以在喝的水裡加入一些幫助燃燒脂肪，或者是抑制脂肪吸收的東西，比如干苦瓜、荷葉、生薑，都能夠幫助更快的減掉脂肪噢！

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