胃病太鬧心，3種便宜菜是胃黏膜「修復器」，胃越吃越好

胃病是現代人的健康殺手之一，特別是口欲大的人更容易得胃病。近年來，胃病的發病率逐年增加，普通人群中大約有近七成患有胃病，並呈現低齡化趨勢。

長期有胃病的人，當心出現3種危害

1、眩暈

有的人在腸胃不適的同時還會出現眩暈現象，比如頭暈，身體虛弱等情況，如果有這樣的情況發生，務必要多休息，持續一段時間的飲食要以清淡無刺激，容易消化的食物為主。

2、腹瀉

出現有消化不良的可能就會伴隨著腹瀉，大多數人的腹瀉這都是間歇性的，少數的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現的。

3、體重減輕

如果長期的消化不良，可能會出現營養吸收不足造成食欲不振，導致蛋白質，脂肪等吸收出現障礙，造成體重減輕的情況。

胃病反覆鬧心？不妨多吃3種便宜菜，有效修復胃黏膜，遠離胃病

包心菜

包心菜具有健脾、養胃、止痛、解毒的作用。此外，包心菜還含有大量的維生素C，有止痛和促進胃潰瘍癒合的作用。將捲心菜與薏米、陳皮一起煮成粥，還可以治療胃脘脹痛等病症。食用一段時間後，患者胃痛發作的次數會減少，病症也會越來越輕。常吃包心菜對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。

恰瑪古

恰瑪古是一種高鹼性植物，富含豐富的有機活性鹼和多種營養物質，能調節人體酸鹼平衡，有效改善酸性體質引發的各種疾病。中醫認為，恰瑪古，入胃、肝、腎三經，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功，對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等效果顯著。

猴頭菇

中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補身體等功效。20 世紀 70 年代以來，現代醫學陸續證明猴頭菌有良好的藥用價值，臨床應用表明，猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。

這2種食物都是養胃好幫手，但是單一食用不利於營養更好吸收，家裡有胃病的朋友，不妨將猴頭菇、恰瑪古、烘乾制熟，打磨成粉，還可以加入多種鹼性食材一起打磨，沖水飲用，營養豐富均衡，利於吸收養胃效果好。不方便自己做的也可以直接選擇配方類似的恰瑪古早餐粉，長期食用，對於胃病有很好的緩解作用。

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