產後坐月子，這9個禁忌不能犯，否則幾十天月子白熬還落病
原標題：產後坐月子，這9個禁忌不能犯，否則幾十天月子白熬還落病
孕媽好不容易熬到了分娩時刻，以為『卸貨』之後就恢復正常了。殊不知道，坐月子的各種注意事項及禁忌並不比孕期少，剛生產完，寶媽虛弱的身體要靠坐月子恢復元氣。生產完後的42天，就是俗稱的「坐月子」時期，生孩子對寶媽身體傷害特別大，此時產媽的身體非常虛弱，也是恢復身體至關重要的時刻，這9個禁忌不要犯哦，否則月子白熬還落病根。
禁忌一，月子里哭泣
相信很多寶媽都是知道的，坐月子千萬不能哭，不然對眼睛會有傷害，就算年輕的時候感覺不到，等老了就會有眼睛酸痛的情況。產後想哭是人之常情，但是寶媽要及時調整好心態，轉移注意力，月子里哭會有眼乾眼澀的情況，還會造成日後視力模糊，所以盡量不要哭，心情好身體才會好。
禁忌二，躺著不活動
坐月子並不意味著整天躺在床上一動不動，很多媽媽認為，躺著便於恢復和休息，餵奶也方便。可是如果分娩後就躺在床上一動不動，會影響子宮收縮和惡露的排出，嚴重的會導致感染。適當的運動有助於寶媽的身體恢復。其實一般第二天就能夠下床走走的，做一些簡單的活動，這樣能夠加快身體的恢復，也可以在室內散散步。
禁忌三，久喝紅糖水
都知道紅糖可補血，紅糖中的鐵含量非常高，微量元素也很充足，對於排惡露也有促進作用，因此很多新媽媽在月子里都在長輩的要求下喝很多紅糖水。但是紅糖水如果喝太久對新媽媽很不利，過多飲用不僅會損壞牙齒，還會增加惡露中的血量，造成寶媽繼續失血，反而引起貧血，所以在紅糖水的飲用上最好不要超過10天。
禁忌四，房間不通風
按照老一輩的說法就是坐月子期間一定要捂嚴實了，不能讓屋內多接觸到一點點風，以免留下月子病。其實這種說法是有一定道理的，只是太過於極端。新媽媽不能吹風是沒錯，但是產婦的居室應當陽光充足，適當的開戶通風很重要，保持室內的空氣新鮮，還能夠減少細菌的滋生，避開風口就可以。
禁忌五，碰涼水
由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，在這期間要避免著涼，或者使關節受到風、寒、濕的入侵，因此不建議碰冷水。
月子期間，洗手、洗臉、洗衣物時，盡量使用溫水進行，一些家務可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時候，也應當注意保護好自己，可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，並且要注意縮短接觸時間。
禁忌六，不刷牙
在懷孕這段時間，因為孕媽體內激素水平的變化，妊娠性牙齦炎是個非常常見的問題。如果月子里不刷牙，不能清潔掉食物殘渣和牙菌斑，細菌會在在牙齒表面、縫隙和牙齦內大量繁殖，導致齲齒、口腔感染、牙齦萎縮甚至牙齒鬆脫。所以說月子里應特別注意保護牙齒， 別聽信老人常說的月子里不能刷牙。 餐後要漱口，睡前刷牙以保持健康的牙齒。
禁忌七，過於勞累
分娩時寶媽耗費了大量元氣，氣血兩虛，坐月子的目的就是為了調理身體。如果坐月子期間過度勞累，每天一大堆事忙活，睡眠嚴重不足，身體器官無法得到良好的調理，內分泌功能容易紊亂，出現一系列健康問題。所以坐月子期間，最好請家人過來幫忙照顧孩子，寶媽在坐月子期間不要過於勞累，也不要提重物，否則會對身體造成損傷。
禁忌八，忽視收肚
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。
曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]
後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻
禁忌九，月子里外出
產後寶媽抵抗力較弱，因此尤其忌諱受寒。一旦受了風寒，極有可能留下無法根治的病痛。坐月子可千萬不要往外跑了，被風吹到真的很容易落下頭疼的毛病。如果月子里有急事需要寶媽外出，一定要特別注意保暖，不管是頭部、手部、腳部都一樣，最好出門前在戴個帽子，產褥期主要是以休息為重，盡量減少出門次數，避免勞累，等熬過了月子再出門也不遲。
