這4種水果再好吃，孕媽也不要多吃，不僅自己難受，胎兒也不舒服

懷孕的女人本來就胃口不好，再加上炎熱的天氣，就更不知道吃什麼了。唯一上心的可能就是水果了，夏季吃水果不僅可以解暑，還可以緩解食欲不振的癥狀，但是這幾種水果孕婦最好不要貪吃，吃多了，不僅自己難受，胎寶寶也會不舒服。

第一種：西瓜

夏天大家最喜歡吃了西瓜了，不過孕媽媽們一定要節制，由於西瓜是寒性水果，能利尿，食用過量易導致孕婦脫水，引起宮縮，甚至有可能引起流產。

第二種：榴槤

榴槤是非常補的水果，有「一個榴槤勝三隻老母雞」的說法，而有些孕婦偏愛吃榴槤，孕媽們，榴槤雖然營養價值非常高，但如果把握不住量就會傷害自己和腹中胎兒。

這是因為榴槤中含有大量的纖維素，吃多了會在腹中吸水膨脹，導致孕期便秘。再者榴槤的糖分含量很高，如果吃多了會引起血糖升高，對孕媽和胎兒都不好。

第三種：龍眼

都說龍眼是很好的水果，營養成分很豐富，不過對孕婦來說它是"禁果"。因為龍眼性溫，味甘，甘溫就容易火旺，孕婦吃後容易導致氣機失去平衡，可能會引起流產或早產，所以孕媽媽龍眼就算最饞，也要忍忍啊！

第四種：水蜜桃

有一些人吃水蜜桃可能會引起過敏，孕媽身上會生一些小紅點，又癢又難受，孕媽媽不舒服，胎寶寶也會跟著不舒服。

那麼孕媽適合吃哪些水果呢？

草莓：草莓中富含豐富的葉酸、維生素C和纖維素，孕媽常吃草莓可以有效促進腸道蠕動，減少便秘、痔瘡的發生。另外草莓中含有的維生素、鈣、鎂、磷、鐵等營養元素對寶寶的生長發育與很好的促進作用。

葡萄：中醫認為，孕婦吃葡萄可以起到安胎的效果，而且根據研究發現，葡萄籽可以提高人體免疫能力，因此孕媽吃葡萄時，可以將葡萄皮以及葡萄籽一起吃掉，可以避免孕期患上疾病，對胎兒的健康成長非常有利。另外，聽很多人說孕媽經常吃葡萄，會生個大眼睛寶寶哦。

獼猴桃：獼猴桃質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。獼猴桃含有豐富的維生素A、C、E，以及鉀元素、鎂元素，纖維素等。孕媽常吃獼猴桃可以很好地改善膚色和質地，還可以解決胃虛弱的問題。

蘋果：蘋果富含鋅而且汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快而且順利痛苦較少或無痛苦。而且孕媽經常吃蘋果還可以降低嬰兒出生後患哮喘的概率。

註：圖片來自網路

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