孕媽孕13周時暈倒，醫生再次提醒備孕女性，這種小毛病得注意

文|好孕姐

昨天跟一個孕媽聊天，她說，自己有次坐公交車的時候突然暈倒，當時孕13周，幸虧有家人在旁邊陪著，而且公交車司機也很好心的把他們送到了醫院附近，這才沒有大礙，被送去醫院之後，醫生檢查說這是貧血，而且還說十個孕媽裡面差不多有九個都有貧血。

這可能是因為懷孕後，孕媽體內的血流量增加，而血液中的血紅蛋白含量不能滿足血流量的增加，導致血紅蛋白含量相對降低；也可能是因為孕媽體內缺乏鐵、葉酸、維生素等營養物質，導致血紅蛋白含量降低，所以才會出現貧血。

而且有資料表明在我國，不管是孕媽還是普通婦女，貧血是比較常見的，差不多有接近一半的婦女都有貧血的小毛病，可能沒懷孕時癥狀不是很明顯，但是懷孕後，貧血的情況可能就會進行性加重。

所以，醫生再次提醒備孕女性，在懷孕之前，這種小毛病得注意。

孕媽貧血一般會在孕20-25周發生，而像上面那位孕媽孕13周就貧血暈倒，說明她的貧血情況已經很嚴重了。

如果孕期嚴重貧血，孕媽體內的血紅蛋白減少，血紅蛋白攜帶氧的數量就會減少，孕媽會出現腦供血不足、腦缺氧，就會暈倒。這還只是一方面，孕期嚴重貧血還會影響到胎寶寶，血液中氧含量不足，會導致胎寶寶的營養供應不足，可能就會影響到胎寶寶的生長發育，嚴重時還有可能會導致胎寶寶宮內缺氧，甚至是早產。

所以，孕媽在備孕前就應該注意改善自己的身體狀況。

多吃補血的食物

補血的食物有黑芝麻、紅棗、櫻桃、黑木耳、紅糖等，在備孕前大家就應該有吃這些食物的習慣，因為女性每個月都會來月經，月經對自己的身體屬於一種消耗，所以要及時為自己的身體補血。

多吃富含鐵和促進鐵吸收的食物

在孕期貧血中以缺鐵性貧血最為常見，所以補鐵很關鍵，富含鐵的食物有瘦肉、動物肝臟、動物血、蛋類、豆製品等，大家要多吃，另外主食可以多吃麵食，因為麵食的含鐵量要比米飯多。除此之外，還要多吃促進鐵吸收的食物，比如富含維生素C的水果和蔬菜，多吃這些健康食物，以後孕期才會更順利。

孕前三個月開始補充葉酸

葉酸是一種水溶性維生素，吃葉酸片除了可以糾正貧血外，還可以預防胎寶寶先天性神經管畸形，一般都是從孕前三個月開始吃，到孕後三個月為止。另外也可以多吃動物肝臟、魚、蛋、綠葉蔬菜、堅果等來補充葉酸。

你孕期有貧血嗎？

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