夏季多喝山楂泡水，堅持一個月，3個好處顯而易見！

現在越來越多的人開始重視養生，因此，平時一些不起眼的小食材都會成為他們眼中的養生好食材，比如山楂，山楂又叫酸里紅，山裡紅，酸甜可口，而且山楂的營養成分很高，含有維生素C，胡蘿蔔素，鈣，蛋白質等，具有健脾開胃，助消化，降血脂，降血壓，抗心律不齊等作用。而，山楂干是用山楂切成片後烘乾，全部是手工製成。山楂干中保留了大部分山楂的營養成分，那麼我們用山楂干泡水喝會有哪些效果呢？

1，活血化瘀，治療痛經

中醫認為山楂具有活血化淤的作用，《本草衍義補遺》記載：「健胃，行結氣，治婦人產後兒枕痛，惡露不盡，煎汁入砂糖，服之立效。」山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。因此，平時痛經的女性可以適當的喝一點山楂水！

2，降脂減肥

夏季很多愛美的女孩子都會來減肥，那麼就可以喝一點山楂水，它具有很好的健胃消食功能，可以直接吃，也可以泡水喝，能夠有效的刺激腸胃，激發食慾。含有的有機酸和脂肪酶，有助於胃分泌，為此提高大大提高胃的消化功能。此外，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。因此，平時血脂高的朋友們，可以經常的用山楂泡水喝，經常喝可以降血脂，還可以減肥！

3，軟化血管

山楂的主要成分是黃酮類物質，它對人的心血管系統能起到明顯的藥理作用。這樣人們在喝山楂水時，能降低身體中的血清膽固醇和甘油三酯含量，從而軟化血管。而且，山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，可增強機體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。因此，品時經常喝一點山楂水是非常好的！

山楂又名山裡紅、紅果、胭脂果，長期以來，山楂一直很不起眼，默默無聞。近年來，由於科技的進步，發現山楂的營養價值和藥用價值都很高，老年人常吃山楂製品能延年益壽，故山楂被人們視為「長壽食品」，有「果小功能大」的稱號。

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