痛風並不可怕，常吃這幾種食物，輕鬆排出體內尿酸，遠離痛風病！
健康
08-01
隨著人們生活水平的提高，餐桌上的食物也越來越豐富，含有高嘌呤的食物也越來越多，與之相對應的，尿酸高的人也越來越多。尿酸高的時候如果不及時控制，則可能會引發痛風等疾病，所以在日常飲食中，要多加註意，多吃一些有助於降低尿酸的食物。
痛風並不可怕，常吃這幾種食物，輕鬆排出體內尿酸，遠離痛風病！
西葫蘆
西葫蘆的水分含量比冬瓜高一點，但膳食纖維更豐富、飽腹感更強，對痛風合併糖尿病患者特別有益。中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。
百合黃芪粥
取百合30g,黃芪10g, 蓮子25g，大米100g。將百合,黃芪,蓮子洗凈後,用水浸泡2~3個小時,大米淘洗乾淨後用水浸泡半個小時,然後將三者混合,加適量水後一起熬煮,成濃稠粥後分兩次食用。在急性期可以堅持每天進食。具有降尿酸的作用，
黃瓜是一種鹼性瓜菜，含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫認為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用。這對痛風之人血尿酸偏高者，通過利熱利水作用而排泄出多餘的尿酸，頗有益處。
絲瓜絡是去除身體里多餘尿酸的一個很好的中藥材。絲瓜絡味甘，性涼具有活血通絡，消除水腫，通經催乳的功效。用絲瓜絡來泡水可以增加尿量，排出體內多餘的尿酸。
冬瓜
冬瓜是一種鹼性食品，在夏季吃冬瓜，可以解決油膩、Qingxin靜氣，關鍵是冬瓜是利尿食品。當我們的尿酸很高時，通過吃冬瓜，可以幫助我們排出體內的尿酸，緩解高尿酸的癥狀。
黑芝麻富含鉻，能修復、激活胰島細胞，調節血糖。人體血尿酸水平的升高與胰島素敏感性降低密切相關。所以痛風患者適當食用黑芝麻，對穩定體內的尿酸水平有益。
