怎麼預防腦梗複發？老年人要怎麼預防？

控制體重

肥胖是腦梗塞發病機制中的一個因素。有必要控制飲食，尤其是高能量的飲食，並適當運動以控制體重。吃營養需要平衡，應多吃水果和蔬菜，穀類食品，避免飽和脂肪酸，過量攝入膽固醇，每天攝入的鹽少於六克。堅持鍛煉，可以將複發率降低20％。周六至少半小時的中等活動，如散步，慢跑，打太極拳，騎自行車等。

保持良好的心態

調整自己的心態，安靜地對待周圍的人或事物，並擁有積極，放鬆，愉快的心情。如果您有抑鬱症患者，您應該在醫生的指導下服用抗抑鬱藥物。

控制高血壓

高血壓患者應將血壓控制在合理範圍內。高血壓，容易引起微血管血管瘤和腦動脈粥樣硬化血管破裂出血，血壓過低，會造成腦供血不足，微循環淤滯，易產生腦梗塞。因此，預防可導致高血壓或低血壓，腦血流減慢和血液濃稠。

改變壞習慣

有必要在和平時期開展適度活動，造福人類健康。防止發生不良愛好，如吸煙，飲酒，酗酒，暴飲暴食。補充足夠的蛋白質，維生素，纖維素，微量元素等，進食過多會影響健康。

定期檢查

需要定期進行血壓，糖和脂肪測試。如果血壓和其他條件不能通過飲食，運動等控制在標準範圍內，則必須在醫生的指導下服用降壓藥。

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