錢楓30天瘦20斤！難道真的是酵素的功勞？

錢楓亮相最新一期《天天向上》，

驚呆眾人！

減肥等於整容，這話並沒有假，

他彷彿又變回到，

記憶里那個意氣風發的白衣少年。

（錢楓上《天天向上》節目對比圖）

而不久前上《我家那小子》里的錢楓，

活脫脫是一個肥宅本宅嘛！

「吃飽了才有力氣減肥。」

「稱體重脫光了稱顯輕。」

「飯後吃顆酵素，這頓飯等於沒吃。」

錢楓貫徹著當代青年的減肥宣言，

從一個少年風度翩翩，

長成了肥宅膀大腰圓。

節目播出後，關於酵素減肥，

讓網友們炸開了鍋。

現在錢楓瘦身效果顯著，

究竟和酵素有沒有關係呢？

並沒有關係。

因為酵素並不能幫助人們科學減肥。

酵素進入身體時會失去酶活性

它無法讓你的卡路里消耗更多。

酵素=酶，絕大多數種類的酶是蛋白質，

酶作為蛋白質食物，會被胃酸拆成碎片，

被拆成小碎片的酵素，失去了酶活性，

就變成並沒有什麼卵用的東西。

單一酶的補充對身體沒有作用

即使酶能被人體吸收也是雞肋。

已知的酶已經超過了4000多種，

它們是通過分工合作推動人體系統的運作，

單純一種酶的補充對整個系統並無意義。

還有一些人吃酵素寄希望於排毒、清腸道，

它的膳食纖維真的能幫助人們排毒么？

水果酵素大多無膳食纖維

一些發酵食物，如納豆、牛奶，

它們都滿足擁有優質蛋白質的條件，

對身體確實益處不小，

「發酵」相當於帶給食物的「增值服務」。

酵素大多是以果汁為原料發酵的，

水果里大部分膳食纖維做成果汁流失掉了。

（匯源蘋果汁營養成分）

所以酵素本身不含纖維，

更不含任何清除身體廢物的原料。

若真想從水果中獲得有益的成分，

那麼直接吃掉它是最直接有效的方式。

過氣網紅自製水果酵素，

已被大家質疑過無數次，

酶不過是換了一件「日本原產酵素」的衣服。

那麼錢楓究竟怎麼瘦的呢?

錢楓近期的《天天向上》中，

給出了答案。

有氧運動＋力量訓練+合理膳食，

是他減肥成功的關鍵。

其實還是那句老話，

管住嘴邁開腿！

（本文部分圖片來源於網路和芒果TV）

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