女性月經不調的「死對頭」，三伏天多吃點，暖宮驅寒，做健康女人

月經，也稱大姨媽、月事、例假等，是女性特有的生理周期。正常的一個月經周期為28天，大多數正常女性的月經周期都維持在一個月左右。不少的女人在來大姨媽的時候，都多多少少有一些毛病，有的女人會有痛經的現象，或者是時間根本不準時，這種月經不調的情況在女人中是很常見的。因為現代人普遍的生活不規律飲食不健康，因此整體身體素質並不高會出現月經不調，痛經也是無可厚非的。那麼月經不調該如何調理呢？

女性月經不調的「死對頭」，三伏天多吃點，暖宮驅寒，做健康女人

桂圓紅棗枸杞茶

桂圓紅棗枸杞茶的功效非常的豐富，除了可以調理月經失調，改善痛經，補血之外還可以讓女性朋友氣血充足，從而面色紅潤，容光煥發；而不會出現氣血不足出現的面容枯槁、晦暗。

藏紅花水

經常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環，提高血液供氧能力，及時調節人體內分泌系統。藏紅花還能主治月經不調，痛經，經閉，產後惡露不行，腹中包塊疼痛等症。但同時也有流產的副作用，因此孕婦慎用。

山楂泥

山楂1千克。將帶核的山楂洗凈後加入適量的水，用文火熬煮至熟爛，再加入250克的紅糖，熬煮10分鐘，等它成為稀糊狀就可。活血化瘀的作用，可治療月經不調，血瘀引起的月經量少。

榴槤榴槤被稱為「水果之王」，它屬於熱性水果,常吃榴槤的女性，不容易導致宮寒，因為榴槤可以更好的暖宮，保護卵巢，起到活血散寒的功效，起到緩解月經不調、痛經的癥狀。

艾葉被認為是治療婦科疾病的一劑良藥，對於女人虛寒、月經不調、痛經、崩漏有明顯療效，食用艾葉，還可益氣養血，艾葉煮蛋、艾葉煎餅、艾葉青團，或者用艾葉榨汁和麵包餃子都不錯，味道清新，對於女性身體有很好的調理作用。

月經量少的女性應多吃含鐵量豐富，海參具有補腎益精，養血滋陰，補血，健陽，潤燥，調經的作用，三伏天正順應時節，月經量少可以三伏天食補，達到事半功倍的效果。

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