你為什麼會得癌？就憑這幾點，你不得誰得

癌症是可怕的惡性腫瘤，它的發生和不良的生活、飲食習慣脫不了關係。而以下五類人特別容易成為癌症青睞的對象，看看有沒有你。

五類人註定得癌：

1.經常吃過燙食物的人

很多人喝湯、喝茶、吃飯都有趁熱吃的習慣，其實食物或水分未冷卻就食用，會燙傷口腔和食道的粘膜，引發炎症，長期下來容易引起口腔或食道的癌變。

建議大家平時吃東西的時候，多注意食物的溫度，避免熱食或用吸管吸食，尤其是外皮涼但內陷很燙的食物，最好冷卻到適宜溫度再食用。

2.不愛吃蔬菜的人

很多人喜歡大魚大肉，但蔬菜水果卻攝入不足， 這種不良的飲食習慣容易使身材變得肥胖，增加患心腦血管疾病的風險。而且肉食過量，蔬菜水果較少，容易使體內缺乏膳食纖維而引起便秘，如果大量毒素未能及時排出，就會誘發腸癌，另外長期缺乏蔬菜水果的維生素，也會降低身體抵抗力，誘發肺癌、食管癌等疾病。

建議大家飲食要均衡、多樣化，注意控制肉類食用量，儘可能多吃新鮮蔬果。

3.久坐不動的人

久坐不動不僅會傷害人體脊椎、頸椎，還會降低人體內免疫細胞數量，從而影響胃腸消化與蠕動，誘發大腸癌與胃癌。而男性久坐不動，還會增加患前列腺癌的幾率。

建議：生活中要杜絕久坐不動，特別是需要長期坐著工作的人，要學會起身活動，或者增加慢跑、瑜伽、游泳等運動次數，通過增強自身體抗力來降低患癌幾率。

4.老是憋大便的人

憋大便是對身體不利的習慣，因為糞便中含有膽固醇、糞臭素和硫化氫等毒害物質，如果不能在有便意的時候及時排出，容易使大便堆積儲存在腸道，不僅刺激腸粘膜，還會被腸道重新收，導致大便乾結難排，容易誘發腸癌。

建議大家平時多做運動，多吃新鮮蔬菜水果，養成按時規律的排便習慣，促進體內毒素順利排出。

5.長期熬夜的人

長期熬夜會抑制人體褪黑素的分泌，降低人體的免疫力，還會引起內分泌紊亂，干擾細胞的正常分裂。一旦細胞突變，就會誘發癌症。

建議大家在生活中要注意規律作息，無論多忙都要保證每天八個小時的充足睡眠，讓各個器官能夠順利的更新與修復，進而提高人體抵抗力，預防疾病。

癌症是很多中不良習慣的積累，所以平時要養成良好的生活飲食習慣，不做「癌症青睞」對象，降低得癌幾率。

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