得了癌症是因為運氣不好？改掉這幾種壞習慣，癌症自然會遠離你

現如今，年輕人就患癌症，已經不是什麼稀奇的新聞了，隨著很多不良生活習慣的養成，癌症在向著年輕化人群邁進，我們生活中要避免這些不良習慣，更好的防癌抗癌保護健康。這裡總結了幾大種不良習慣更容易讓你與癌症走進一步，快來看看吧。

1.老喝滾燙水：

很多喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現沖現泡「趁熱喝」的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙裡面燙，吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。

2.久坐：

現在社會，辦公室工作、加班，一坐一整天，回到家累成狗，躺坐在沙發里不願動，或者有點時間就打開電腦玩，刷個手機，越來越懶得動。這樣對身體的危害是巨大的，久坐不僅對腰椎、頸椎有危害，引起頸椎病、腰椎病。久坐的人更容易患上直腸癌、結腸癌，男性如果久坐，對前列腺也有傷害，增加前列腺炎、前列腺癌的發生。久坐，也會加大罹患心血管疾病的可能，以及深靜脈血栓等。

3.不良飲食習慣導致消化系統的腫瘤：

早有專家表示，近一半的癌症是由於飲食不當導致。特別是近年來，隨著人們生活質量的不斷提高，高脂肪、高蛋白、高熱量、低膳食纖維成為老百姓主要的飲食結構，油炸食品、大魚大肉、吃的精細等等都促使了癌症的發生。三高飲食習慣首先容易導致「三高」疾病，屬於代謝紊亂綜合征，本身就容易發生腫瘤，此外代謝的變化容易發生炎症反應，很多通路與導致腫瘤發生的通路相同。

運動可以避免結直腸癌的發生。在多項研究中見證了鍛煉給結直腸癌患者帶來的益處，包括較低的複發風險和較長的生存期。一項研究發現，罹患非轉移性結直腸癌的患者運動得越多，死於結直腸癌的風險就越低。另一項包含了接受過手術和化療的III期結直腸癌患者的研究也表明，較多的運動量與更低的癌症複發和死亡風險有關。因此，大家日常一定要多運動，讓身體保持健康！

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