「真健身」與「偽健身」你能分清楚嗎？來看看自己「中槍」了沒！

如今是一個人人追求美的時代，很多人為了擁有一副好身材，都會選擇去健身，全民健身甚至已經成為時尚的「風尚標」，在街上隨便遇到一個人，都有可能是愛好健身的狂熱者。但是，也有一些人是為了跟風，滿足一下好奇心而已。「真健身」與「偽健身」你能分清楚嗎？來看看自己「中槍」了沒！

１、健身地點。通常我們健身一般都會選擇去健身房，或者自己購買器材在家裡練。真正愛好健身的人，他們的健身目標不只局限於健身房裡，隨便一個地方，都是可以施展之地。而且健身也不是非要用健身器材不可，在家裡可以跳繩，在戶外可以跑步，騎單車，這些有效地運動也是在健身。

但偽健身的人就不一樣了，如果要他們去健身房，首先想到的就是需要辦卡，費錢。在家裡呢，又沒有器材。而在戶外，又抹不開面子，放不下身段。更有甚者，他們捨得花錢去健身房裡健身，但去了拍幾張圖片發完朋友圈就走了。不知道你的朋友圈裡，有沒有這樣的人呢？

２、健身時間。對於愛好健身的人來說，他們覺得時間是怎樣也不夠用的。特別是現在一些當紅的明星們，通過他（她）們發出來的微博來看，他（她）們每天都要不停地拍戲，晚上，卻還要抽出時間做幾個俯卧撐，仰卧起坐等。愛好健身的人亦是如此，他們恨不得抓住每一分每一秒來練就自己的好身材。

而偽健身的人呢，他們覺得不健身沒有好身材，跟不上時尚的腳步，但真要他們去健身，便會覺得太浪費時間，索性，擺幾個造型圖拍好照片，安慰安慰自己罷了。

３、訓練程度。我們都知道，如果做運動的話，起碼要半小時以上才有效，健身更不用提了。真正健身的人會制定一份科學的計劃，今天練習哪種規格的，明天加強哪種程度，而且還會合理地安排好休息時間，做的勞逸結合。偽健身的人就又反其道而行之啦。他們什麼時候想起來，什麼時候便去做兩個，做不了幾分鐘，就又被手機什麼的給吸引去了。

４、健身季節。真正愛好健身的人，他們不管何時何地，黑天百夜，只要覺得時間合適便會去練，一年四季都不會停歇，不然，怎麼會擁有一副好身材呢？對於偽健身的人來說，他們會覺得夏天太熱，冬天太冷，貌似只有春秋兩季最合適，但到了春秋兩季的時候，他們又會覺得時間太短了，干別的都不夠用，更不要提健身了。同時，還忘不了ｐｏ幾張造型圖晒晒。

５、體重的變化。對於健身的人來說，他們追求的是身體素質夠不夠強硬，線條夠不夠優美。而偽健身的人，只想著看看能不能掉體重，殊不知，健身是一個循序漸進的過程，當你堅持的時間長了，體重自然而然會下降了。但偽健身的人往往堅持不到那個時候，一看沒什麼效果就落荒而逃了。

６、飲食規律。健完一天身下來，體能也消耗的差不多了，所以健身的人都特別愛吃，特別能吃，但他們通常會選擇在大汗淋漓之後出去狂吃一頓，補充營養。但他們吃的食物也都是慎重選擇的，絕不會讓一天的努力白費。而偽健身，通常會選擇在健身之前吃飽，因為，不吃飽哪有力氣健身啊，而且他們還會選擇自己最愛吃的食物，才不會管什麼卡路里呢，反正都要去健身了！

看完這些，你對健身有了新的認識了嗎？你覺得自己是真健身還是偽健身呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！