24歲女子患上乳腺癌，醫生的話讓她恍然大悟，都是「它」害的！

一個名叫林清的女子，今年24，剛大學畢業出來工作，在公司里也只是個普通的職員，平時沒有加班，剛入職也沒有什麼壓力。因為父母都是喜歡養生的人，所以林清雖然還很年輕，但對養生也是很熱衷的。每天飲食規律，生活習慣也很好，不抽煙不喝酒，但是在最近，林清發現自己的胸部頻繁發生脹痛，趕緊去了醫院檢查。婦科醫生在進行初步的判定後又對各項指標進行詳細的檢查，結果讓林清大吃一驚，竟然是乳腺癌。

為什麼正是如花般絢麗的年紀，生活健康，無不良愛好，卻還是患上了乳腺癌？其實有一點，都被女性忽略了，那就是避孕藥，避孕藥是一種避孕手段，但是卻不是最好的常規避孕方式。原來林清和男朋友同居的時候，有時候沒有及時做好避孕措施，為了不懷孕，林清都是去藥店買緊急避孕藥吃。避孕藥會造成月經絮亂，來的時候不準時，但她認為這不是大問題，就沒有關注。但就是因為沒有關注到經期不準時發出「警告」，導致林清繼續吃著避孕藥，最終導致體內性激素失去平衡，導致了乳腺癌這種疾病的發生。

根據調查統計，未服用事後葯的女性患有乳腺癌的風險要比事後服藥的女性低2.6倍。所以女性應該要好好愛惜自己的身體，盡量在事前做好避孕措施，遠離事後葯，不對這種葯產生依賴。長期吃緊急避孕藥還有一種嚴重的後果就是失去生育能力。

如何預防乳腺癌？

一、養成運動好習慣

如何預防乳腺癌?據醫學專家統計，經常運動的女性，患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳癌的發生。

二、多攝取含豐富纖維素的食品

如何預防乳腺癌?肥胖和體重的增加都有可能導致乳癌發生。平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、穀類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的

雌激素，降低乳癌的發生率。

三、定期作乳房檢查

1、年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好。

2、年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。

3、年齡在20-40歲的女性，應於每月例假過後一周內做一次乳房自檢;每隔2年，由專業醫師做一次臨床檢查或乳房攝影術。

預防乳腺癌吃什麼好？

補充維生素A

調查表明，女性如果長期維生素A攝入不足，患乳腺癌的幾率可能會增加20%，且有專家認為，女性若能堅持每天攝入足夠的維生素A，約半年的時間，乳腺癌的發生率可下降40%。而日常生活中含維生素A豐富的食物有：胡蘿蔔、菠菜、豬肝、雞蛋、芒果、西紅柿等等。

補充維生素D

調查發現，維生素D可以防止乳腺癌的發生，並且具有阻礙乳腺癌繼續惡化的效果，攝入足夠的維生素D可以減少患乳腺癌的可能性，還能降低乳腺癌以後的死亡率。而維生素D主要來源於光照與食物，每天保證光照15分鐘，但要避開紫外線最強烈的時間段，同時，補充牛奶和魚，預防乳腺癌的發生。

補充碘

海藻類食物具有清熱解毒，軟堅散結的功效，而這正是中醫理論中防治乳腺癌的觀點，另外，研究表明，常吃海帶、紫菜等海藻類食物可防止乳腺癌的發生，腫瘤患者血液呈酸性，而海藻類食物，含碘、鈣較多，可以平衡血液的酸鹼度，起到防癌的作用。

補充硒和鋅

科學研究發現，微量元素硒和鋅對乳腺癌的預防有著特殊的功效，硒可以阻礙致癌物與正常細胞中脫氧核糖核酸的結合，進而起到預防癌症的效果，而鋅可以防止人體不同部位的癌症。日常含硒的食物：薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、南瓜、西紅柿等；含鋅的食物：牡蠣、青花魚、鰻魚、芝麻等。

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